Arpa lorası nasıl hazırlanır?
Kahvaltıda püresi, güne harika bir başlangıç! Her zamanki pirinç veya karabuğday yerine sabah püresi pişirebilirsiniz. Arpa lorası nasıl hazırlanır? Suda veya sütte, et suyunda bile pişirilebilir. Buna ek olarak, arpa lapası hazırlanırken, sizin için ne tür tutarlılık gerektiğini düşünmelisiniz. Bu temelde, poğaçalar ufalanmış, sıvı veya viskoz bölünmüştür. Yemek pişirirken ne kadar sıvı aldığına bağlı.
Arpa lapası nasıl doğru pişirilir?
Pişirme için standart tarifi:
- 4-5 bardak su veya et suyu
- 500 gr. arpa tahılları
- tad tuz
Kaynayan sıvı arpa ile kaplıdır vekalınlaşıncaya kadar karıştırın. Bundan sonra, ısıdan çıkarın ve yaklaşık 40 dakika tutun. Arpa lapası bu şekilde pişirilir, çünkü kanserin önlenmesi gibi tamamen benzersiz özelliklere sahip olduğu için lezzetli ve çok kullanışlıdır.
Ek olarak, yukarıda açıklanan şekilde pişirilirken, arpa lapası kilo kaybı için diyet listesinde yer alır. Bir hafta boyunca arpa diyetini izlerseniz, 3-4 kilo kadar kaybedebilirsiniz.
Arpa lapası pişirmenin bir diğer yolu da fırında pişirmektir.
- 1 litre süt
- 6-7 bardak tahıl
- 100 g tereyag veya 2 yemek kaşığı. Zeytin kaşığı
- 100 g toz şeker
- 100 g yer fıstığı
- 2-3 yumurta
Kaynayan sütte arpayı boşaltın ve pişirindüşük ısıda kapağın altında kalınlaşana kadar. Tereyag veya zeytinyağı ilave edin, iyi karıştırın ve soğutun. Karıştık şeker, doğranmış fındık, çiğ yumurta. Hazırlanan karışım, soğutulmuş arpa püresi ile karıştırılır ve yağlanmış halde koyulur ve ufalanmış ekmek kırıkları ile serpilir. Şeker şurubu ile üstü. Kahvenene kadar fırında pişirin. Krema ile servis yapın
Bonet iştahınızı!
