Yazlık peynir ne kadar yararlı?

Fermente süt ürünleri ayrı bir kategoridir,Her insanın diyetinde özel bir konumu hak ediyor. Bugün konuşmayı süzme peynirine adayacağız. Süzme peynirinin kullanımı, hangi iyileştirici özelliklere sahip olduğu, içindeki vitaminler, mineraller ve eser elementleri nelerdir? Sütun peyniri seçmek daha iyi ne? Bira peyniri çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar için yararlı mı? Yazlık peynir kozmetikte ne kadar yararlı? Anlayalım

Curd: faydalı özellikler

Yemek için peynir sütü ile başlayalım. İçimizden vücudumuz için ne yararlıdır ve peynir kim gösterilir?

1. Yazlık peynirin değeri ve kullanışlılığıözü, yani, bu ürünü elde etme yolunda. Pişirme peyniri, süt süt yağının (özellikle çocukların büyüme döneminde önemli olan) ve sindirilebilir proteinin (herkes için, özellikle kas geliştirme sporcuları için yararlı olan) en yararlı bileşenlerinden bir seçimdir.
2. Ekmek peyniri, gerekli olan kalsiyum bakımından zengindirÇocuğun kemik ve dişlerin düzgün ve normal oluşumu için hamile. kemikleri hızla büyüyor çünkü lor Kalsiyum, çocukları ve ergenleri ihtiyacı vardır. yaşla birlikte yavaş yavaş vücuda, kemikler ryhleyut gelen kalsiyumu leaches çünkü bu bileşen, her zaman kalsiyum içeriği korumak gerekir, yaşlı insanların diyet peynir vazgeçilmez hale getirir. Süzme peynir - harika bir seçenek.
3. Kırmızı peynir, fosfor bakımından zengindir ve bu da kemik sistemi için vazgeçilmez bir üründür.
4. Bira içerisindeki kolin ve metionin, aterosklerozun önlenmesine katkıda bulunur.
5. Midedeki kalsiyum, böbrek hastalığında, hipertansiyonda ve kalp hastalığında yararlı olan sıvıyı vücuttan çıkarmaya yardımcı olur.
6. Süzme peynirinin bir parçası olan mineraller, hemoglobin üretiminde rol alır. Yani, süzme peynir, hematopoietik sistem için yararlı, anemi ile gösterilir.

Peynir nasıl seçilir

• Unutmayın: peynir çabucak yağmalanır, gelecekte kullanmak için satın almayın, tarihi takip edin.
• Açık ambalajı bir günden fazla saklayın.
• Süzme peynirinin seçimi amaçla belirlenir: yağsız süzme peynirinde (100 gram bardak peynir başına 1,8 gramdan fazla yağ), daha fazla protein, daha fazla yağ (% 5) peynirle birlikte kalsiyum daha iyi emilir.
• Çok yağlı bir süzme peyniri (% 15'den fazla) tercih etmeyin, bunun için daha az kullanım var.
• Çocuklar iyi uygundur ve az yağlı süzme peynir ve kahveler% 5-7 oranında yağlıdır. Yaşı aşmak, kendinize haftada bir kez% 5 yazlık peynir yemenizi sağlayarak, yağ alma tercihini vermek daha iyidir.

Kozmetikte saman

Yazlık peynir kozmetikte ne kadar yararlı? Bu ürün mükemmel cildi nemlendirir ve besler, yumuşak, kadifemsi hale getirir.

Süzme peynirinden maydanozla (bir harçta peretet), göz çevresindeki en hassas ciltler için maskeler yapmak iyidir. Şişliği giderir, cildin elastikiyetini verir.

Süzme peynirinden bal, muz, zeytin veya diğer kozmetik yağlarla maskeler yapabilirsiniz.