Su yararlı mı?
Hiç şu soru hakkında düşündünüz mü: su yararlı mı? Bir dükkandan ya da musluktan su içmek yararlı mı? Belki vücudu haşlanmış suya en uygunudur? Bu makalede su içmek ve hangisini seçmek yararlı olup olmadığı hakkında konuşacağız.
Her birimiz günlük yaşam döngüsündeperiyodik olarak titrek sinir problemleri, gözlerin altındaki morluklar, donuk ten, saç dökülmesi gibi problemlerle çarpışır. Bu belirtilere neden olan pek çok faktör var, bunlardan biri su ya da eksikliği. Su vücudun dehidrasyonunu önlemeye yardımcı olur, bu da kalpte sorunlara, basınç kaybına, aşırı kilo görünümüne ve görünüm eksikliğine neden olur. Bunu düzenli olarak içmelisiniz.
Soracak olursunuz: Bir sürü su içmek yararlı olur mu ve miktarını ne kadar doğru hesaplamak için? Bir kişi için günlük gerekli suyun oranı, kilosu ve yaşam tarzı tarafından belirlenir. 100 kg'dan daha büyük bir kitleye sahip ve aktif bir yaşam tarzına sahip bir kişi 50 kilogramdan daha fazla çalışana ihtiyaç duyar. Eski kitaplarda bile, kilonuzun 1 / 20'sini içmeniz gerektiğini yazıyor. Doktorlar aynı zamanda ortalama yetişkin başına en az 2 litre su kullanmanızı önerir. Sonuç - Bol miktarda su içmek yararlıdır. Önemli olan abartmak değil. Sık sık için, ancak küçük porsiyonlarda.
Suyu limonlu mu kullanıyorsunuz?
Limon mükemmel bir toniktir,karaciğerdeki kalsiyum, oksijen ve enzim düzeyini düzenler (başka hiçbir üründe bu özellik yoktur). Her şeyden önce bu su gebe kadınlar için yararlıdır, çünkü cildin virüslerle baş etmesine yardımcı olan bir antioksidan gibi davranan C vitamini kaybını telafi etmeye yardımcı olur. Bu, sabah boş bir midede içilmesi önerilir. Bu, yüzün, ellerin ve vücudun bir bütün olarak cildin durumunu olumlu etkileyecektir. Doğal limon suyu ve su karışımı yaşlanmayı yavaşlatır. Bir günde, 1-2 lemondan fazla olmayan bir değeri (yetişkin bir kişi için doz) değer.
Mineralli su yararlı mı?
Vücut için bir görüş varkullanışlı maden suyu. Yetişkinler ve çocuklar tarafından yaşa bakılmaksızın sevilir. Ancak unutmayın ki böyle su zararsızdır. Mineralli suyun susuzluğunu tatmin etmek buna değmez. Günlük kullanım için güvenli, sadece masa suyu adını verebilir, günde 1-1.5 litre içemez. Ancak bunun için tıbbi ve tıbbi yemek odası sığmıyor. Böyle bir suyun hafifletilmesi ve doktor tavsiyesi üzerine kullanılması gerekir. Şişelenmiş su satın alırsanız, ekolojik olarak temiz bir yerde bulunan iyi bilinen bir kaynaktan dökülen bir doğal seçin. Çok sayıda iyot tuzu içeren su ile özellikle dikkat edin. Böyle bir "maden suyu" nun günlük içilmesi nedeniyle, tiroid hastalığı tahrik edilebilir. Suni maden suyu dikkat edin. Üretim için musluk suyu veya en iyisi artezyen suyu kullanın. Önce tamamen arındırılır, sonra tuzlar eklenir, bunun sonucunda bir yapay tuz çözeltisi elde edilir. Bu suyun faydaları büyük değildir.
Kullanışlı haşlanmış su var mı
Kaynayan suyun faydaları oldukça tartışılabilir. Isıl işlemden sonra ölecek. Haşlanmış su beyin fonksiyonlarının zayıflamasına ve hücrelerin yaşlanmasına katkıda bulunur. Su bir günden fazla saklanırsa, kaynatılmış yapısı çevreden bakteri, virüs ve mikroorganizmaları emmeye başlar. Biraz su kaynatmamak, onu daha kullanışlı hale getireceğiz, vücut ve besinler için gerekli olan oksijenin bir parçası olarak kalacaktır.
Dikkat et, ne tür bir su içtiğini görün. Her şeyden önce, susuzluğun en iyi tiner değil aynı zamanda kadınların güzellikleri ve sağlığı için yararlı maddelerin vazgeçilmez bir deposudur.
