Patateste kaç kalori vardır?

Patateslerden elde edilen yemekler en popüler yan gıdalardır.Ülkemiz. Mükemmel tadı ek olarak patateslerin benzersiz yararlı özellikleri vardır. Patates yumruları, bitkilerde bulunan bilinen amino asitlerin çoğunu içerir. Size patateste kaç kalori olduğunu ve kişinin sağlığına zarar vermeden pişirmenin daha iyi olacağını söyleyeceğiz.

Pişmiş patateslerde kaç kalori

Kuşkusuz, haşlanmış patatesler her şeyi saklıyorlarvitaminler ve mineraller, şekil ve insan sağlığına zarar vermez. Haşlanmış patateslerde 100 g ürün başına yaklaşık 70-80 kcal bulunur. İlginç olan şey, aynı miktarda kalorinin ürünün doğal biçiminde, yani çiğ patateslerde bulunmasıdır.

Kızarmış patateste kaç kalori

Çıtır kabuğa sahip kızarmış patateslerinanılmaz derecede lezzetli, ancak ne yazık ki, diyetimizdeki en yararlı yemek değil. Öncelikle, 100 gr'lık kızartma patatesinin yaklaşık 327 kcal içerdiği gerçeğinden dolayı. Tabii ki, bu rakam çanağı hazırlamak için kullanılan yağ miktarına bağlı olarak değişebilir. Sonuçta, çok kalori veren yağ.

Patates kızartmasında kaç kalori

Fransız kızartması yan yemeklerin tartışmasız lideridir.fast food. Hızlı bir şekilde hazırlar, iyi gözükür ve tadı çok hoş olur. Ancak, basit cips gibi, patates kızartması, büyük miktarda bitkisel yağ kullanılarak hazırlanır; bu da, kalorifik değerinin, doğal ürün üzerinde birçok kez arttığı anlamına gelir. 100 gram Fransız kızartması yaklaşık 400 kilogram içerir.

Bu nedenle, bir diyet veya diyet uygularsanız, patatesleri kızartmak yerine bir garnitür üzerinde pişirmenizi öneririz.

Patates hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bunları nasıl hazırlamak isterseniz, Patates bölümümüze bakın.