Nasıl eğlenirsiniz?

Can sıkıntısı, özlem, ilgisizlik, depresyon ... Bu sözler pek çok kişiye tanıdık geliyor, söylentiler değil! Ne eğlenceli ve sevinç öldürür? İnsanlar ne yazık ki yaşam yolunda yürüyorlar ve hiçbir şey onları memnun etmiyor mu? Ve hayat nasıl tekrar parlak renklerle oynuyor? Önemli olan değişme isteği. Bu satırları okursanız, o zaman başarı yolunda ilerliyorsunuz demektir. Öyleyse, birçoğundan ilgi çeken, her zaman eğlenceli olacak şekilde bir soruya cevap vermeye çalışalım.

Basit öneriler: eğlenceli nasıl

Bazen sonsuza dek boyalı güzellikleri görüyoruzsızlanıyor, bir şeye memnun değiller, yok bir yüz ile oturuyorlar ve tüm görünümleri her şeyi umursamadıklarını ve hiç olmadığını gösteriyorlar. İnsanların böyle bir kız arkadaşı gibi rahat hissetmeleri pek olası değildir. Belki de özellikle güzel olmayan diğer kızları gördünüz ama gözleri neşeyle parlıyor ve neşeli bir gülümseme daima yüzünüzde oynuyor? Erkekler bu kızları kaçırmaz! Ve diğer kadınlar daima neşeli bir kız arkadaşı olmaktan memnundur. Bu kızlardan biri olmak ister misin? Sonra, devam edin!

• Gülümseme. Her zaman ve her yerde gülümseyin. Hüzünlü ve yalnız olsan bile. Kendiniz bile yalnızsınız. Önce doğal bir "gergin" gülümseme olmayacağım. Görürsünüz, yakında bir güç artışı hissedeceksiniz, daha mutlu hissedeceksiniz. Gülümseme, kahkaha gibi, ömrünü uzatır ve sevinç programını etkinleştirir. Ve yine de, gülümseme kesinlikle herkese gider ve sizi başkalarının gözünde daha cazip kılar.
• Olumlu düşünmeyi öğrenin. Küçük sorunlara önem vermeyin. Her durumda, bir miktar kazanç sağlayabilirsiniz, sadece onu bulmanız gerekir. Hayatta çoğu durum tarafsızdır ve onlara olumsuz ya da pozitif renk veririz. Adamla ayrılmış mısın? O layık değildi, şimdi özgürsün ve zaman boşa harcamayın. Kötü? Fakat şimdi dinlenmek ve kendinize bakmak için vaktiniz var vb. Karışıklığın iyimser tavrınızı bozmaması lazım.
• İşitsel eğitimi. Sabah her gün aynaya bakın, kendinize gülümseyin ve der: "Ben en mutlu, en geyim, hayatım güzel!" İçtenlikle söylemeye çalışın, ancak ironik değildir. Görürsünüz, yakında hayatınız gerçekten daha keyifli olacak, çünkü düşünceler gerçekleşiyor.
• İletişim. Kendinizi kapamayın, arkadaşlarınızla, akrabalarınızla, arkadaşlarınızla iletişim kurmayın. Ayrıca internette de iletişim kurabilirsiniz, ancak yaşayan insanlarla iletişimde değinmeye değmez. Yeni tanıdıklar edin, eski arkadaşlarını hatırla, bağlantıları çoktan kayboldu. İdeal olarak, bir arkadaşın ya da bir arkadaşın varsa - onların pozitif enerjisiyle enfekte olacak ve sıkılmayacak neşeli bir kişi.
• Daha sık yürüyün, özellikle güneşli havalarda. Güneş ışığının vücudumuz üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Beyin havayı kaldıran kimyasallar üretmeye başlar.
• Tatlı yiyin, sadece değil! Şimdi birçok kişi çikolatanın neşe hormonu - endorfini içerdiğini zaten biliyor. Bu nedenle kilo alma korkusu yüzünden çikolata ve tatlıları inkar etme. Neşelenebileceğiniz diğer ürünler: Muz, peynir, makarna, portakal, türkiye, deniz balığı, yulaf ezmesi, brokoli vb.
• Kendinize bir tatil hazırlayın. Hediye etmeyi, küçük tatiller düzenlemeyi, kendinize hoş geldiniz deyin. Kendinize daha fazla dikkat edin, başkaları tarafından talep edilmeyecek ve çocuğunuz size çiçek vermedi / iltifat etmedi / daha fazla dikkat etmemiş olsaydı öfkelenmezsiniz. Bütün bunları kendiniz yapın, o zaman diğer insanların dikkat işaretlerini hayati bir zorunluluk olarak değil, bir hediye olarak alırsınız.
• Hareket hayattır. Sabahları spor yapmak için zaman ayırdığınızdan veya en azından jimnastik yapmanızdan emin olun. En iyi seçenek dans yapmaktır. Daha rahat hale gelebilir, hareketin keyfini çıkaracaksınız, sağlığınızı düzeltin ve figürü çekin!
• İyi dileklerimle. Biri sizi rahatsız ediyorsa veya kaba ise, ona aynı şekilde cevap vermeyin. Zihinsel olarak bile onun kötülük etmesini istemezsiniz. Bu adamı affedin, ona iyi dilek edin. İstediğiniz kadar kızmasına izin verin, fakat sinirlerinizi ve gücünüzü ona harcamak zorunda değilsiniz.

İşte size nasıl eğleneceğinizi anlatan bazı ipuçları. İyi şanslar!