Kendinizi kendiniz yapmaya nasıl zorluyorsunuz?
İnsan, biyolojik sosyal bir varlıktır veyeryüzündeki herhangi bir hayvandan çok daha zor. Sadece var olmakla kalmayıp aynı zamanda zihinsel olarak iyileştirmek için manevi, fiziksel olarak da gelişmesi gerekir. Bu yazıda kendimizi nasıl hissedeceğimize bakacağız, spor motivasyonu, manevi ve entellektüel mükemmeliyet hakkında konuşalım.
Sağlıklı beden içinde, sağlıklı bir zihin
Spor yapmak isteyen biri ciddizorluk. Ancak, günde en az yarım saat spor yaparsanız, neşeli, kendinden emin hissedersiniz, strese karşı daha dayanıklı hale gelir ve iyi görüneceğini anlamanız gerekir.
Başaramayacağınızı söyleme, çünkü başarılı değilsinizSpor, herhangi bir büyük para yatırımı yapmanızı gerektirmez. Bir bölüme yazmanız gerekli değildir. Spor oynamaya başlamak için, en yakın spor alanını bulun ve koşmaya başlayın. Kendinizi ilk adımı atmaya zorlamak nasıl? Her zaman yerleşik bir yaşam tarzına öncülük ederseniz, birkaç yıl içinde size neler olacağını hayal etmek yeterlidir. Fazla kilo, omurga hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar ... Kalp pasif ise (dakikada 70 atımdan fazla olmazsa) uzun süre çalışır, kan pıhtılaşması olasılığı birçok kez artar. Sağlığınız ve görünüşünüz sizin için önemliyse tüm bahaneleri reddedecek ve uygulamaya başlayacaksınız. Sadece ilk adımı atmak zordur, o zaman her şey daha kolay olacaktır.
Müzikçaları yanınızda götürün, en sevdiğiniz müziklerive koştuğunuzu düşünmeden koşmaya başlayın. Yorulmamanız için kolay bir adım seçin. Bazı şeyler, hayat planları veya önümüzdeki birkaç gün düşünün. Nasıl birkaç kilometre çalıştırılacağını fark etmezsiniz. Yorulmaya başlarsan dur ve dinlen.
Bir kerede büyük hedefler koymak zorunda değilsiniz, sadece eğlenmek için spor yapmaya başlayın. Ve sonra vücudunuz sizden daha fazla talep edecektir.
Ve hatırlayabileceğiniz her kişi içinen uygun spor. Birisi spor salonuna gitmeyi ve simülatörlerle ilgili pratik yapmayı sevmez, ancak bu kişi oldukça roller paten veya bisiklet satın alabilir ve böylece sporu tanımış olur. Kendiniz nasıl egzersiz yapmayı öğreneceğiniz bir makaleyi öneriyoruz.
Zekayı geliştir
Kendimi geliştirmek içinBundan ne fayda sağlayacağınızı hayal etmeniz gerekir. Mükemmel konuşma, konumunuzu açıkça ifade etme ve kanıtlama becerisi, bilgelik sizi mükemmel bir arkadaş haline getirecek, başkalarına büyük saygı duymaya yardımcı olacaktır. Kariyer basamaklarının hızlı adımlarını atabilir, liderlik pozisyonlarını alabilir ve yaşamda çok şey başarabilirsiniz.
Bunu yapmak için önce okumaya başlamanız gerekir. Okuma hayal gücünü geliştirir, daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda diksiyonunuzu geliştirmenizi sağlar. Ve mutlaka yüksek sesle okumayın, çünkü düşüncelerinizde kelimeleri telaffuz edersiniz. Beğendiğiniz kitapları seçin. Ayrıca bilişsel makaleleri ve gazeteciliği de okumayı unutmayın.
Okumaya ek olarak, çeşitli bilişsel filmlere bir göz atmalısınız, tiyatroyu ziyaret etmelisiniz. Ayrıca zihni sertleştiren çeşitli bulmacaları çözmek için çok yararlı olacaktır.
Kendinizi ruhsal olarak zenginleştirin
Ruhsal gelişim,Kendiniz ve çevrenizdeki dünya. Ruhsal olarak geliştirmek için, bir kişi okumalı, tekrar tiyatroları ziyaret etmeli ve derin anlamlarla dolu çeşitli filmleri seyretmeli. Bununla birlikte, manevi zenginleşme zaman zaman kültüre değil, doğrudan meditasyona yaklaşır. Ruhsal olarak kendinizi zenginleştirmek için, klasik müzik de dahil olmak üzere çeşitli müzik dinleyebilirsiniz. Maneviyattan bahsetmişken, dövüş sanatlarının insanı ruhsal olarak zenginleştirdiğine inanan dövüş sanatlarının eski ustalarından bahsetmeliyiz.
Ancak, birçok filozof ve psikologa göre, kendilerini ruhsal olarak zenginleştirmenin en iyi yolu, insanlarla seyahat etmek ve iletişim kurmaktır.
Ayrıca motive edici bir makale de olacaksınız.
