Boks, en popüler spor dallarından biridir. Ancak boks iyi bir şey. Neden milyonlarca izleyici çekiyor ve bu kadar popülerlik kazandığından dolayı.

Boks avantajları

  • Zayıflama. Bir kutu almak gerçekten kilo kaybını etkiler. Yoğun egzersizler çok kalori yakabilir. Bu şekilde fazla kilodan kurtulursun.
  • Tam bir vücut egzersizi alırsın. Boks egzersizi tüm bedeninizi kapsar. Birçok kişi bunun yalnızca vücudun üst kısmı ile ilgili olduğunu düşünüyor, ancak durum böyle olmaktan uzak. Tüm gücünü kendi darbesinin içine sokmak için, enerjiyi bacaklara, omuza, kola ve sonra yumruğa doğru aktarmanız gerekir. Bu nedenle boksun en önemli avantajlarından biri tüm vücudun gücünün tam olarak gelişmesidir. Bacakları güçlendirmek için egzersizler yapacaksınız ve diğer tüm kas gruplarında. Kutudaki yeri doldurulamaz basın, rakiplerin darbelerine dayanacak kadar zor olmalı.
  • Yüksek dayanıklılık. Yararlı olmaktan ötesi, boks, kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmenin ve sağlıklı tutmanın harika bir yoludur. Her şey dayanıklılığınızın gelişmesinden kaynaklanıyor. İyi dayanıklılık her yerde sizin için yararlıdır. Eğitim daha yoğun olduğundan, daha ileri eğitim için gereklidir ve bu egzersizleri yaparak dayanıklılığınızı geliştirirsiniz.
  • Güven. Boksun en büyük avantajlarından biri kendine güvenir. Bu sadece, harika görünecek çünkü basında küpler ve büyük bisküvilerle değil. Kendinize güveninizi arttırmak, ihtiyacınız olduğunda kendinizi koruyabileceğinizin bilgisinden gelecektir. Sonuçta, çılgın zamanlarımızda dünyamızda kendimizi koruyabilme kabiliyeti bir kişi için çok şey ifade eder.
Yorumlar 0