Tatillerden sonra kilo nasıl alınır?

Rus tatilleri, salatalar olmadan neler yapıyormayonez, yağlı gıdalar, alkol? Tüm bunlar ekstra kilo vermesine katkıda bulunuyor. Tatillerden sonra kilo vermeyi öğrenmek için aşağıdaki seçenekleri unutmayın:

1. Bazı kızlar, ertesi gün bir oruç günü ayarlamaları için tatil sonrasında tavsiyelerde bulunurlar ve hiçbir şey yoktur. En önemlisi, bu gün çok fazla su içmelisiniz. Kışın uygulama yapmak daha iyi değildir.
2. Vitamin eksikliği mevsiminde (kışın) yemek yemeniz tavsiye edilirmüsli, yağsız süt, meyve ve sebzeler ile yağsız et haşlanmış. Ve burada suyu unutmayız! Metabolizmanın hızlandırılması ve toksinleri yok etmeye yardımcı olacaktır.
3. Yemek için bir arzuyu uyandırmamak için tuzu atın.
4. Tatillerden sonra kilo vermek için takip eden günlerde un ürünleri tüketmeyin.