Ya başım ağrıyorsa?
Bazen, planlarımız her türlü ağrıyı ihlal ediyorkendi organizması. Bu arada, baş ağrısı sıklıkla psikolojik bir köken kaynağıdır. Ancak elbette sadece psikolojik değil. Bugün, kafanız ağrıyorsa ne yapacağınız hakkında konuşalım. Yani:
Ya başım ağrıyorsa?
Baş ağrısı bizi zayıflatıyor ve tükeniyor. Birçok doktor baş ağrısı ile vücudumuzda keskin çevresel etkilerden kaçınmanızı önerir. Keskin ve yüksek sesler, parlak sinir bozucu ışık, keskin kokular ve beklenmedik güçlü lezzetler olabilir ve çok daha fazlası olabilir. Baş ağrınız varsa, bunlardan kaçınmalısınız.
Eğer rahat bir daire veÖrneğin, sosyal işlevlerinin bir kısmını gerçekleştirin, o zaman bir şapka takmanız gerekir. Bu, ağrıyan kafanın güneşten, soğuk rüzgardan ve ılık havadan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Şu anda bir baş ağrısı hissetmemeniz durumunda bile, baş kısmı onu önlemenize yardımcı olacaktır. Yaz aylarında hafif şapkalar veya şapkalar size yardımcı olur ve kışın başınızı soğuktan korumak en iyisidir.
Yukarıda yazmış olduğumuz gibi, sıklıkla baş ağrısının nedeniağrı bir insanın sağlıksız psikolojik halidir. Tüketilen ilaç miktarını azaltmaya yardımcı olacak ilginç bir otomatik öneri yöntemi var. Başınız kötü bir şekilde acı çekiyorsa yapmanız gereken şey budur. Ne yapmalı? Hapı tamamen baş ağrısından yutmayın. Küçük bir parçayı ayırın ve suda eritin. İçtiğinizde, ilacın tadına bakın. Vücudunuza yayılmış ve şişmiş kafayı soğutan bir iksir biçiminde düşünün. Bu zihinsel eğitimde gözlerinizi kapatmanız en iyisidir. Bir süre uyumaya çalış. Elbette, bu yöntem baş ağrısı üstesinden yardımcı olacaktır.
Kural olarak, baş ağrısı aniden ortaya çıkmaz. Bazı olaylar baş ağrısından önce gelir. Onları hatırlamaya çalışın ve bir dahaki sefer onlardan kaçmaya çalışın. Ayrıca radyoda ve televizyonda konuşulan her şeye inanmayın. Biz, "manyetik fırtınalar" veya anlamına "solar aktivitenin dalgalanmaları." Bunlar hava olayları birçok kişi etkileyebilir, ancak hipertansiyon veya hipotansiyon muzdarip değilse, sen bu nedenle bir baş ağrısı olduğunu düşünmek gerekmez. İnsan ruhu bir kişinin belirli bilgileri aldığında, akıl semptomlarının varlığında (aynı zamanda başın sürekli acı için de geçerlidir) sırasında vücudunuzu kontrol etmek başlar böylece kurulur. Bu, günümüzde en uygun şekilde çalışmayan bir savunma mekanizmasıdır. bilincin evrimi ve zihin binlerce yıldır gidiyor ve bizim kuşaklar henüz derin koruması tarafından etkiledi. bu hiç zarar vermez rağmen nedenle, bir kişi, bir baş ağrısı olduğuna inanmak başlar. doğal bir reaksiyona yol açar beyin, boyun kasları gergin ve blok kan akımı, bu baş ağrısı etmektir. Eğer güneşte manyetik fırtınalar ve diğer etkinlikler etkilemez tam olarak ne biliyorsanız, bu yüzden kafa bu nedenle hasta olamaz.
İyi beslenme, sağlığın ana garantisidir.baş ağrısından kurtulmak. Doktorlar sebze ve meyveleri yemeyi tavsiye ediyorlar. Bu ürünler içerisindeki maddelerin ve mikro elementlerin vücudumuza gerekli partikülleri sağladığı ve bir enerji şarjı sağladığı bilinmektedir. Baş ağrısı sıklıkla dolaşımdaki kanla ve vücudumuzdaki maddeleri taşır. Ne kadar iyi yersek, kandaki eritilmiş esans elementleri ve besin seti de o kadar zengindir. Buna göre beyin, çalışmaları için o kadar önemli olan gerekli maddeleri alır. İyi beslenme, daha az baş ağrısı.
Sık sık ağrıyorsa uyku rejimini gözlemlemek önemlidirkafası. Baş ağrıları ve sadece acılar değil, rejim değişikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Eğer bütün hafta sabah sekizde kalkıyorsanız ve hafta sonları öğleden sonra dörde kadar uyuyacaksanız, hafta sonu boyunca baş ağrınız ve arızalarınız olabilir. Durum benzer. Tatildeyken normalden daha fazla uyuyoruz ve doğum günleri başladığında, bu kadar erken kalkmayı bilmiyoruz. Bu nedenle baş ağrıları. Vücut yeni rejime adapte olana kadar sürecekler.
