Düz ayakları nasıl tedavi edebilirim?

Düzlük çok yaygındır:bugün nüfusun farklı yaş gruplarında bir hastalıktır. Düz ayak, ayağın kaslarının işlevlerinin ihlalidir, hem konjenital hem de kazanılabilir. Konjenital platopodi istisna değildir, çok nadirdir ve tedavisi oldukça muhafazakar yollarla yapılır. Gerçek nedeni, konjenital bağ dokusu bozuklukları olması, bu yüzden tüm doktorların tavsiye edebileceği şey, ilk günlerden itibaren ayak masajı ve cimnastik yanı sıra rahat ortopedik ayakkabı. Ancak alınan düz ayakların nasıl tedavi edilebileceğine dair birçok yol vardır.

Çocuk Düz Kısım

Küçük çocuklarda düz ayaklardaSadece olamazsın Bununla birlikte bu görüş yanlıştır ve zaten yukarıda da belirtildiği gibi, doğuştan aynasız yaşamın ilk günlerinde tedaviyi gerektirir. Kazanılan düz ayaklar da dikkat gerektirir, çoğu inandığı gibi zararsız değildir. Çocuklarda düz taban tedavi etmek, ihmal edilemez nasıl birçok öneriler vardır. Önce, çocuğu iyi bir ortopediste gösterin. Çoğu durumda, doktor ortopedik tabanı ve rahat ayakkabılar özel öngörür. düztabanlık İlaç tedavisi çoğu zaman yeterince güvenli olmadığı için, sadece aşırı durumlarda atanır ve yalnızca düztabanlık nedenini şiddetlendirebilir.

Manuel terapiye dikkat edilmeli veçeşitli masajlar için. Sadece doğru tekniği tecrübeli profesyonellerden edindikten sonra evde bağımsız olarak yapılabilirler. Bu tür prosedürler ayağın kaslarının güçlenmesini ve kan alımını iyileştirmesine yardımcı olacaktır.

Çocuğunuz düz ayaklıysa unutmayınDüz ayaklı skolyozun ortaya çıkmasını gerektirdiği için duruşa dikkat edin. Bu rahatsızlığın tedavi biçimlerinden birisi fizyoterapinin uygulanmasıdır. Egzersizler, lastik toplar ve toplar, jimnastik sopaları ve masaj kestaneleri kullanılarak bir oyun formunda gerçekleştirilebilir.

Yetişkinlerde düz ayaklara nasıl tedavi edilir?

Ana tedavi jimnastiye indirgenirAyak kemerini güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler. İlk olarak, düz ayaklı bir hasta yüzmeye başlamalıdır. Ayakların kasları için özellikle iyi olan sürünün yüzmesi, ayak kaslarının iyi çalışmasını sağlar.

Jimnastik alıştırmaları dikkate alınmalı vedurumu kötüleştirmemek için doktorla görüş birliğine vardılar. Onları her gün yapmanız gerekiyor. Çoğunlukla bunlar, işyerinde, okulda veya öğle saatlerinde bile yapılabilecek basit fiziksel egzersizlerdir.

• Egzersiz 1. Bir sandalyeye oturun, ayağınızı bacağınıza atın. Yukarıdaki ayağın ayak parmaklarıyla havada bir yönde ve diğer yanda bir daire çizin. Aynı egzersizi diğer bacak ile tekrarlayın.
• Egzersiz 2. Önünüzde bacaklarınızı çekin, önce ayaklarınızı döndürün ve ardından dışarı doğru çevirin.
• Egzersiz 3. Yerdeki kalem gibi küçük parçaları yatırın. Parmaklarınızı bükerek onları almaya çalışın.

Her egzersiz, her bacak ile birlikte üç dakika yapılmalıdır.