El acıyor: ne yapmalı?

Kol acı çekiyorsa ne yapmanız gerektiğini düşünüyorsunuz?ilk dönüş mü? Tabii ki, ağrının lokalizasyonunu belirlemek için, yani hangi yerlerde ağrı var demektir. Yazımızda, ellerindeki acının nedenleri hakkında konuşmayacağız. Makalelerimizden okuyabilirsiniz: "Neden ellerimizi incitiyor?" Ve "Neden eklemler zarar veriyor?" Ve acıyı hafifletmenin yolları, öncelikle belirli bölgelerde ağrı ile alınması gereken önlemler hakkında konuşacağız.

Ellerin eklemleri acıyor - ne yapmalı?

El eklemlerinde şiddetli ağrı ile mümkün olduğunca çok ihtiyacınız varuzmana hitap etmesi muhtemel - romatolog için. Bu nedenle, elleriniz çok incindiğinde, önce ne yapmalısınız? Derhal bir doktor çağırın. Orta ve yaşlı insanlara, kural olarak ellerde çeşitli fiziksel yükler önerilir (elbette, mümkün). Atasözü "hareket - yaşam" boşuna değil icat edilmiştir ve çoğu kez özel jimnastik yapmakla ellerdeki ağrı önemli derecede azaltılabilir. Özel egzersizler, sadece bir romatolog için anlaşılacağından, ellerin eklemindeki şiddetli ağrı, yüzün üzerinde osteoartrit veya romatizmal artrit anlamına gelebilir.

Bununla birlikte, el eklemindeki ağrıyı önemli ölçüde azaltabilen birkaç evrensel yöntem vardır.

• İlk olarak, hayvanat bahçelerinde (evet, şaşırmayın)atlar için özel jel satışı. Uygulamada gösterildiği gibi, bir insanda en etkili etkiye sahiptir. Günde 2-3 defa şiddetli ağrının görüldüğü bu kısımlarda bu jel bulaşmaktadır.
• İkincisi, eczaneler çeşitli fito,eklem ağrısını azaltmak da düzenli aralıklarla içilmeye elverişlidir. Eğer çay bileşenlerine ve yukarıda bahsedilen "at" jölesine alerjiniz yoksa, bu ilaçları kullandığınızdan emin olun.
• Buna ek olarak, hangi fonların hangi fonlarıno da ağrıyı azaltmak için iyidir çünkü balık yağı içerir. Yine de şiddetle yukarıda doğal ilaçlar rağmen ağrı yumuşatmak, ama nedenini ortadan kaldırmaz çünkü nitelikli bir romatoloğunuza danışmanızı tavsiye ve tekrar görünecektir.

Ağır bilek - ne yapmalı?

1. Istirahat. Ne zaman el yapmanız gereken ilk şey ağrı - Maksimum eli konfor sağlamak. Ağrı çok şiddetli değildir ve iş yükü kaynaklanıyorsa, işin her yarım saatte dinlenmek, işten molalar verin ve sonra 2-3 dakika fırça yoğurun, parmaklar ve birinde fırçaların dönme hareketi veya başka bir yol fleksiyon-uzantısında egzersizler yapmak.
2. Fırçaların masajı. Masaj eli, yüzme ve fizyoterapi çok faydalı olacaktır. Sıklıkla bir bilgisayarda uzun süre çalışıyorsanız, elinizdeki yükün az olduğundan emin olmak için lastik bir merdane ile özel bir fare yastığı satın alın.
3. Bilek eklemindeki ağrılardan aç karanlığa yardımısırgan otu ve biberiye, ayrıca özel jeller olarak da kullanılabilir. Güçlü fiziksel yüklerde fırçaları elastik bandajlar ile bağlamanız önerilir; bu da yükü önemli ölçüde azaltacaktır.
4. Ağrı görünür olmadan geri dönerseUzmanlardan muafiyet, sebep ya da güç kazanacak, muayene edecektir. Ağrı herhangi bir yaralanmanın sonucu ise, doğru tanı koyacak ve tedaviyi reçete edecek bir travma doktoruna danışmak daha iyidir.

Bu arada periyodik olarak belirgin bir sebep göstermeyen ellerde ortaya çıkan ağrı, çok daha ciddi bir hastalığın varlığı hakkında konuşabilir; bu nedenle bu durumda bir doktora çağrı yapılması zorunludur.

Yaralı parmaklar - ne yapmalı?

Parmaklarda ağrı olması karmaşık bir muamele gerektirir. Bu, bir çok durumda parmak için bir ilaç, ayrıca masaj ve jimnasti için gerekli olduğu anlamına gelir. Parmaklarda çalışırken önemli bir yük varsa, bunları düzenli olarak yoğurmayı unutma. Bununla birlikte, hiçbir durumda zorla jimnastik yapamazsınız. Egzersiz sırasında ağrı artarsa ​​hemen durun ve bir doktora danışın. Olumlu bir etki, kendiniz yapabileceğiniz parmakların masajıdır.

Hodroprotektorler

İlaçlara gelince,Her durumda, ilaç tek tek uygulanır, ancak çoğu vakada parmak eklemindeki ağrıların tedavisinde bağ dokuların normal işleyişi için hayati önem taşıyan doğal maddeler olan kondroprotektörler adı verilen araçlar kullanılır. Belirli ilaçlar reklamını değil, doktor herhangi reklam olmadan birkaç modern tesisler açıklar sitenin linkini vermeyin: Hodroprotektorler, glukozamin ve kondroitin sülfat - biraz aşağı kaydırın ve bilgi ile hazırlıkları isimlerini göreceksiniz.