Dizlerim sıkışırsa ne yapmalıyım?
Dizlerdeki sıkışma oldukça endişe vericidir. Genellikle, şiddetli vakalarda diz ekleminin deforme olmasına ve şiddetli ağrıya neden olan bir başlangıç inflamatuar süreci gösterir. Eğer diz çökerken, yürürken veya eğilme sırasında diz çöktüğünüzde dikkat etmeniz gereken ilk şey, diz bölgesindeki derisidir. Kuru ve kaba ise, bu tuzların birikiminin ve vitamin eksikliğinin açık bir işaretidir. Bu durumda, danışmadan bir doktora yapamazsınız. Ancak, evde bir şeyler yapılabilir. Dizleriniz sıkışırsa ne yapacağımızı görelim.
Kas gerginliğini gidermek ve geri dönmek içinEklem hareketliliği bazen saunaya gitmek için yeterlidir. Sıcak kuru buhar işini yapacaktır. Bununla birlikte, dizleriniz çatlak veya tıklarsa, bu durumda daha kapsamlı bakıma gereksinim duyacaksınız. Bu aşamada oldukça basit ve etkileyici çok sayıda halk yöntemi vardır:
- Uygulama. Bir avuç buğday kepeği alıp sütle sütün kıvamına getirin ve hastalıklı dizine ekleyin. Selofan veya parşömen kağıdı ile örtün ve sıcak bir atkıyla bağlayın. Bir saat sonra ılık su ile durulayın ve dizine bir nemlendirici krem uygulayın.
- Sıkıştırın. 5 yemek kaşığı bitki yağını alın ve bir kaşık turuncu veya limon suyu ile karıştırın. Elde edilen karışım, birkaç kez katlanması ve dizine yapışması gereken bir gazlı bez veya bandaj emdirin. Sargıyı bir saat sonra çıkarın ve dizinizi sıcak bir atkısıyla bir gece boyunca bağlayın.
- Bath. Bütün günü ayaklarınızın üzerine harcadıysanız, yatmadan önce sıcak bir banyo yapın. Hamamdan sonra dizlerinizi ovun ve yağlı, besleyici bir kremle yayın.
Bununla birlikte, diz problemlerini önlemek içinGelecekte, fiziksel uğraştırmadan yapamazsın. Bazı basit egzersizler her yerde gün boyunca bile yapılabilir. Önemli olan bunu düzenli olarak yapmaktır.
Çocuk dizlerini eğiyor
Bazen dizler çocuklarda da sıkışır. Bebeğinizin eklem sıkışmasının nedeni açık değilse de, çocuğun ağrısı yoksa, yaşamak için bir neden yoktur. Sık sık, bu tür gıcırdamalar, çocuğunuzun büyüdüğü ve kas-iskelet sistemi oluşumundan bahseder. Çökme çocuğun ağrısına neden oluyorsa, bu durumda kendi kendinize ilaç almamanız ve bir doktordan yardım almak daha iyi.
Dizler ağrıyor ve çatırdayana ne yapacağımızı öğrendik. Ve bu makaleden neden sıkıştıklarını öğrenebilirsiniz. "Dizler neden sıkışıyor?"
