Eklemleri sıkıştırın, ne yapmalı?

Genellikle eklemlerin çatırlaşmaya başladığı kabul edilmektediryaşlı insanlar. Ancak gençler bu soruna yüzlebilir. Ve eklemleri sıkıyorlar. Bu davada ne yapmalı? Bu konuda bu makalede konuşacağız.

Kesme nedenleri

Bu olgunun nedenleri farklı olabilir:

• eklem hareketliliği aşırı,
• Eklem dokusunda hasar,
• Bir sıkışma artrozun bir sonucu olabilir. Bu, ciddi bir hastalıktır, sizinle birlikte ilk aşamalarda başlamanız gereken savaştır.

Ek yer hareketliliği

Sıkışıklık, vücudunüretmesi gereken miktardan daha fazla fibröz doku lifi üretir. Sonuç olarak, derzlerin hareketliliği arttırılmıştır. Tıp uzmanları için, bu fenomene hipermobilite denir. İnsanlar bağların zayıf olduğunu söylüyor. Bu fenomen kadınlarda daha sık görülür.

Çöküntü dışında, fibröz doku proteinindeki değişim,Başka sonuçları var. Hareket sırasında, özellikle yorgunluk yüzünden ağrılı duyular var. Bağ dokusundan oluşan kapların duvarları olması gerekenden daha genişleyebilir. Bu nedenle, gençliklerinde böyle bir sorun yaşayanlar, variköz damarlar kazanabilir, 25 yaşına kadar bile tecelli eder.

Böylece bağ dokusu değiştirilmiş bir proteinin vücut tarafından geliştirilmesi eklemlerde bir sıkışıklığa neden olur. Bu durumda tedavi imkansızdır. Ancak duruma farklı bir şekilde başedebilirsiniz.

• İlk olarak, böyle insanlar böyle bir seçmemelidirAynı pozisyonda kalacakları bir çalışma. Her zaman ayakta olan bir satıcı olarak ya da her zaman oturan bir kasiyer olarak çalışmak istemiyorlar.
• İkincisi, gösterilmesi zorunludur.spor yükleri. Ancak hangilerini seçmeden önce bir doktora danışmalısınız. Zayıf eklemlere daha fazla zarar verebilecek egzersizler var.

Eklem hasarı

Bu olayla meşgul olanlarınspor, eklem sorunları başlar. Aniden bir adam eklemlerinde bir sıkıntı keşfeder. Bunun nedeni, çoğunlukla bağların çekilmesi ya da başka hasarların alınmasıdır. Çatlaklara ve ağrılara neden olan derzin dinlendirilmesi gereklidir. Bir süre sonra her şey normale dönecektir.

eklem

Hastalığın gelişimi nedeniyle eklemler sıkışabilir. Çoğunlukla artroz söz konusudur. Hastalık ciddidir ve ona çok dikkatli davranmalısınız. Eklemdeki kıkırdaklarda bulunan besin maddelerinin eksikliği inceltilmesine neden olur. Sonra kemikler birbirlerine sürtünmeye başlarlar. Bu ağrıya neden olur ve bir sıkıntı eşlik eder. Vücutta, iltihaplanma süreci başlar. Enflamasyonun ve çarpıklığın kesin sebebini belirleyebilen bir uzmana danışmak gereklidir. Ağrıyı azaltmak için çeşitli merhemler uygulayın.

Eklemin restorasyonu için doktor atarözel müstahzarlar. Bunlar arasında kollajen veya kondroitin bulunur. Bu maddeler, hacim ve elastikiyet geri dönmesi gereken derzlerin ana yapı malzemesidir. İltihap giderilir, ağrı kaybolur. Ayrıca günlük ışın koşusu veya yürüyüş gibi ılımlı fiziksel hararetlere ihtiyacımız var.

Diz eklemlerinde kriz

Hastalığın tedavisidizlerde sık sık fizik tedavi, fizyoterapi prosedürleri ve diyette çok miktarda kalsiyum içeren bir diyet atanarak gerçekleştirilen bir sıkışıklık var. Ancak klasik tıbbın araçları var, dizlerdeki eklem sıkışmalarından nasıl kurtulacağım.

• Akşamları, ayaklarınızı yeterince sıcak bir şekildeHamam, haftada bir kez saunayı veya Rus banyosunu ziyaret etmek güzel olurdu. Bu işlemlerden sonra yağlı besleyici krem ​​dizlere sürülür. Termal prosedürler sayesinde diz ekleminin hareketliliği güçlenir ve geliştirilir.
• Uygulamalar, losyonlar ve sıkıştırmalar yapmak iyidizler için. Buğday kepeği, sütle duygusal bir şartla karıştırılır. Daha sonra kütleleri dizlerinin üzerine koyun, parşömen kağıdı ile örtün ve üstü ılık bir bezle örtün. Uygulama 1 saat tutuldu. Bundan sonra yıkanır ve besleyici bir krem ​​ile diz tarafından yağlanır. Bitkisel yağ ve narenciye suyu (5: 1) karıştırabilirsiniz. Gazlı bezini ıslatın ve 40 dakika sıkıştırın. Bundan sonra dizleri yoğurun ve sıcak bir bezle sarın.
• Bisiklet, makas, oturma eylemi, diz gibi düzenli egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır. Yüzme çok faydalıdır.

Şimdi, krizden nasıl kurtulacağını biliyorsuneklemler ve sebepleri. Ayrıca bu hastalığın tedavisinin önemini gerçekten takdir edebilir, erken bir aşamada öğrenebilir ve komplikasyonları önleyebilirsiniz.