Bir çocuğun durumu ne kadardır?

Çocuğun düzenli ve düzenli beslenmesi - rehinsağlığı ve hızlı gelişimi. Bu nedenle, buna özel bir önem vermek ve bebeğin bu ya da yaşta ne kadar yemek yemesi gerektiğini ve günde kaç defa beslenmesi gerektiğini bilmek çok önemlidir. Buradaki normların doğrudan çocuğunuzun yaşına bağlı olduğunu unutmamak önemlidir.

Bir çocuk 1.5 yaşında önce ne kadar yemek yemelidir?

Aklımda bebeklerin farklı olması gerekir.günün saatine bağlı olarak süt hacmi. Bebeğin ilk birkaç ayında beslenmeye her 2-2.5 saatte bir 6 saatlik bir gece molası verilir. Bu durumda, yenilen süt miktarının aşağıdaki dinamiklerine sahip olması gerekir:

• Ilk gün. Kroha yaklaşık 60 ml gıda yiyor - biri yaklaşık 7-11 ml beslenmek için.
• İkinci gün. Bebek yaklaşık 90-110 ml süt tüketir - biri yaklaşık 15-25 ml beslenir.
• Üçüncü gün. Yiyeceklerin miktarı 190 ml'ye kadar yükselir.
• Dördüncü gün. Bebek günde 300 ml'den fazla yiyor (yoğun dinamik, bu arada kırıntılarda "emme" becerisinin geliştirilmesine bağlı olarak gözlenmektedir).
• Beşinci ve altıncı gün - 350'den ve daha fazlası.

Bebeğin ağırlığını göz önüne alarak, beslenme düzeyinin daha fazla kontrol altına alınması gereklidir:

• 7 günden 8 haftaya kadar - günde toplam süt miktarı kırıntıların kütlesinin 1 / 5'idir (yaklaşık 500-700 ml).
• 2-4 ay - Bebeğin ağırlığının 1 / 6'sı(yaklaşık 900 ml). Bu süre zarfında beslenme hakkında daha fazla bilgiyi makalelerden öğrenebilirsiniz - Bir çocuğun 2 ayda ne kadar yemek yemesi gerekir ve ç ayda ne kadar yemek yemeli?
• Çocuğun kütlesinin 4 aydan 6 - 1 / 7'sine (yaklaşık 1000 ml).
• 6 ila 12 ay arasında - bebeğin ağırlığının 1 / 8'i (yaklaşık 1100 ml).
• 1 ila 1.5 yıl arasında - çocuğun kütlenin 1 / 9'u (yaklaşık 1300 ml).

Gıdaların günlük miktarı bölünmelidir.bir seferde bir çocuğun ne kadar süt yemesi gerektiğini anlamak için besleme miktarı. Bu durumda, bir besleme en az 10 dakika sürmelidir. Bununla ilgili daha fazla bilgi bir çocukta ne kadar süt tüketmeli? Makalesinde bulunabilir.

Önemli olan,bebek sütü yakaladı. Bu makaleden tavsiye yardımcı olacaktır - Yeni doğan bir bebek ne kadar yemelisiniz. Ayrıca, 5 aylıktan itibaren çocuğun yiyeceklerini günde 5 kez çevirmek gerektiğini hatırlamak gerekir. Aynı dönemde özel bebek formülleri yardımıyla yem yapmaya başlayabilirsiniz. Bir çocuğun her zaman iyi bir iştahı olması için onunla uzun yürüyüşler yapın.

1.5 ila 3 yaş arası bir çocuk ne kadar

Bir çocuk halihazırda altı aydan eski olduğunda,20 süt dişi ve sindirim sistemi daha fazla meyve suyu üretmeye başlar, bu da iyi bir çiğneme ve yiyecek işlenmesine izin verir. Bu nedenle, sıvı ve yarı sıvı gıdaları daha yoğun bir ürünle değiştirmeye başlamalısınız. Haşlanmış lapası, haşlanmış sebzeleri, sebze ve tahıllara dayalı güveçleri tanıtmaya başlamak gerekir.

Ayrıca 1,5 ila 3 yaş arası bir çocukgünde 4 kez yemiş olmalıdır. Kahvaltı yapmalı, öğlen yemeği (çocuğun tüm diyetin besin değerinin yaklaşık% 50'sini alması gerekir), öğleden sonra atıştırmalık ve akşam yemeği olmalıdır. Bu durumda, beslenme saatleri değişmemelidir, yani çocuğunuzun bir günlük rejimi olmalıdır. Daha sonra vücudun çalışmaları netleşecek, bu da metabolik süreçlerde hastalık ve bozulmaları önleyecektir. Çocuk daha erken yemek isterse, o zaman aperatifler yapabilirsiniz. Bunun için elmalar, armutlar, muzlar, kefir, biyolakt, kuru meyveler, küçük miktarlarda bademler mükemmel şekilde uygundur.

Bir çocuğun gün boyunca yemesi gereken bulaşıkların enerji değeri yaklaşık 1500 kcal olmalıdır. Bu yaştaki diyetinde şu ürünler bulunmalıdır:

• ekşi krema;
• peynir;
• sebzeler, meyveler ve meyveler;
• krem;
• tahıllar;
• az yağlı sığır eti, dana eti ve domuz eti;
• Tavşan, tavuk ve kuzu eti;
• dil;
• kalp;
• karaciğer;
• sert kabuklu yemişler;
• süt nipeli (az miktarda);
• yumurta;
• şeker;
• tahıllar;
• ekmek;
• balık (somon, mersin balığı, somon, halibut);
• yeşillik.

Herhangi bir yeni gıda ürünü çocuğun diyetine kademeli olarak dahil edilir - bu, mide rahatsızlığını önleyecektir.

3-5 yaşları arasında bir çocuk ne kadar yemek yiyor?

Bu çağa kadar çocuğun menüsü başlardiyetinin baharatlı baharat ve soslar dışında herhangi bir ürünü içerebilmesi nedeniyle genişletin. Aynı zamanda, şekerleme, mandalina, portakal ve güçlü çorbaların kullanımını sınırlayın. Diyet rejimi günde dört öğün kalır, çünkü bu yaştaki gıdalar ortalama 3.5-4 saat içinde sindirilir. Kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalık ve akşam yemeği için hacmi 450 g'ı geçmemelidir Gün boyunca bir çocuğun yediği bulaşıkların enerji değeri yaklaşık 1600-1800 kcal olmalıdır. En yüksek kalorili yemek öğle yemeğinde verilmelidir.

Bir çocuk 5 yaşından itibaren ne kadarını

Bu yaştaki değişim süreçleri daha az değil3 ve 4 yıldan daha çabuk. Bu nedenle, çocuğun günde dört saat aralıklarla yemesi gerekir; böylece, yemeklerin tamamen sindirimi ve asimile olma zamanı vardır. 5 yaşından itibaren yemek yiyebilecek kadar çocuğun yetişkinler için diyet mantar içermemelidir. Onlara 6-7 yıl içinde başlamak daha iyi. 5 yıldan kalori normu yaklaşık 1700-2000 kcal olmalıdır. Çocuğun daha fazla hububat, meyve, sebze ve et tüketmesi önemlidir ve tatlı (çikolata, kek, kek vb.) Diyette son sırayı almıştır. Bunun yerine çocuğa kuru meyve ve yoğurt vermek daha iyidir. Ayrıca, meyvelere veya meyve suyuna dayanan jöle ve meyve hünnabısı da hazırlayabilirsiniz.

Ergenlikte bir çocuğu çevirebilirsingünde üç öğün yemek için. Az miktarda yağlı yiyecek, bolca tahıl, sebze ve meyve içermelidir. Kalorifik değeri 2700-2800 kcal olmalıdır. Bu yaştaki beslenmeyle ilgili daha fazla bilgi makalede bulunabilir - Günde kaç defa yemek yemeniz gerekir.