Kondrosis nasıl tedavi edilir?

Kondrosis distrofiktirintervertebral diskleri etkileyen bir süreç. Yavaş yavaş elastikiyetlerini kaybederler ve vertebra arasındaki mesafe azalır. Bu, omurilikten uzaklaşan sinir köklerinin sıkışmasına neden olur. Bu tür olaylar şiddetli ağrı ve şişme kışkırtmaktadır. Tedaviye zamanında başlamazsan, tüm bunlar intervertebral herni gelişimine neden olabilir. Bu yazıda size kondroz tedavisini nasıl yapacağınızı ve kışkırtmayı önlemeyi anlatacağız.

Kondrosise Nasıl Tedavi Edilir: Yardımcı Tavsiyeler

Uzmanlar, kondrois hastalarına daha fazla hareket etmesini, omurgayı güçlendirmek ve monoton pozisyonundan kaçınmak için basit egzersizler yapmalarını önerir.

Bölgedeki fiziksel ağrıyı ortadan kaldırmak içinOmurga, rulo veya bir şişe cam kullanabilirsin. Sağ elinde tutarak, sol omuz bıçağını, omzunu ve omurgasını hafifçe vurun, sonra da şişeyi (hareketli pim) sol elle hareket ettirin ve prosedürü sağ tarafla yapın.

Buna ek olarak, yere binmek önerilirDönen pim. Yere yatmanız, altına koymanız ve 20 dakika boyunca bu tür hareketleri uygulamanız gerekir; böylece haddeleme pimi omurga boyunca sarılır. Böyle bir egzersiz düzenli yapılmalıdır.

Aşağıdaki egzersiz, kondroz tedavisinde yardımcı olacaktır. Düz bir sırtla oturup başını eğin böylece çene göğsüne dokunur. Kafanın arkasını kaldırmak için, parmaklarınızı öne itilmiş hafifçe bastırmanız gerekir. Bu pozisyonda 1 dakika oturun. 20 dakika sonra egzersizi tekrarlamanız önerilir. Servikal pleksusun normalleşmesine yardımcı olacaktır.

Kondrosis ile mücadele için halk ilaçlarındanAşağıdaki tarifi etkilidir. Bir çorba kaşığı kerevizi tohumu, 400 ml kaynatılmış suyun sıcak bir şekilde dökün. 2 saat ısrarla, 1 çorba kaşığı için günde üç kez gerin ve al.

Bu konuda servikal osteokondroz tedavisi için makalemizi okumakta fayda var.