Dismenore ve menstrüel ağrıyı hafifletmenin yolları.

Şimdiye kadar herhangi bir kıza ya da kadına bakmazmenstruasyon sırasında hoşa gitmeyen sansasyonlarla. Ve onların menzili farklı olabilir: hafif rahatsızlıktan çok güçlü, dayanılmaz acıya.

Adet dönemindeki rahatsızlık - tamamenyaygın bir fenomen, ancak şiddetli ve şiddetli ağrının oldukça uzun bir süre devam ettiği durumlar vardır. Onları hafifletmek ya da tamamen ortadan kaldırmak tamamen mümkündür, ancak menstrüel ağrıların ortaya çıkmasının sebebi nedir?

Ağrının başlıca sebepleri

Dismenore - tıpta buna halsizlik denirmenstruasyon döneminde. İşareti, kritik günler öncesinde ve sırasında ortaya çıkan acı vericidir. Ağrının ortaya çıkış sebeplerinden biri, uterusta prostaglandinlerin fazla olmasıyla (hormon benzeri maddeler) birlikte azalma olabilir.

Ağrının ortaya çıkmasının ikinci nedeni, servikal kanal içine alındığında nahoş duyumlar yaratan büyük kan pıhtılarını giderme işlemi olabilir.

Kötüleşmenin üçüncü nedenimenstruasyon döneminde hormonal sıçrama. Birçok bayan ve hormonal arka plandaki değişikliklerin ağrı duyarlılığını etkilediğinden şüphelenmeyin; kanamaların artmasına ve menstruasyon süresinin uzamasına neden olur.

Menstruasyon sırasında şiddetli ağrı, rahim ve apendiks hastalığının semptomu olabilir, bu durumda başka muayene ve tedaviler bir jinekolog veya başka uzman tarafından kendi amacına yönelik olarak yürütülecektir.

Acıyı hafifletiriz

Ağrının başlangıcı için temel dayanaksızsaherhangi bir hastalığa yakalanırsa, herhangi bir spazmolitik yapacak hoş olmayan hisleri azaltmak için. Doktorların genellikle atadığı sıradan bir ilaç, no-shpa (drotaverin) 'dir. Bu ilacın etkisi, uterusun yumuşak kaslarındaki spazmları gidermektir ve ağrı azalmasına neden olur.

Tempalgin gibi uygun ilaçlar,analgin, ketorol veya solpadein. Menstruasyonun başlangıcından iki gün önce analjezik alın ve doktorunuzla ilaç almaya karar verin. Dismenore ile bir jinekolog oral kontraseptif de reçete edebilir. Bu, kan akmasının acısını ve hacmini önemli ölçüde azaltacaktır.

İlaçların uzun süreli kullanımı güvenli değildir ve üreme fonksiyonunu etkileyebileceği unutulmamalıdır.

Halk ilaçlarıyla ağrıyı hafifletmek için nasıl

Analjezikler için iyi bir yedek yer verebilirhalk ilaçları. Uzun süredir bitkisel ilaçların kadınların sorunlarına yardımcı olabileceğini herkes bilir. İnfüzyon ve dekoaksiyonlar anesteziye girer, kanamayı azaltır, anti-inflamatuar ve restoratif özelliklere sahiptir.

Adet krampları ile,kereviz kokusu (kökten). Pişirmek için 2 yemek kaşığı al. l. kökü, büyük bir ızgarada ovuşturdu ve 200 ml haşlanmış ve önceden soğutulmuş su döküldü, 30 dakika bırakıldı. İnfüzyon 50-60 ml için günde üç kez tüketilir.

Ahududu ve çilek yaprakları da yardımcı olur.acıyla mücadele 3 çorba kaşığı. kıyılmış yapraklar bir bardak kaynar su ile demlenir ve 15 dakika ısrar eder. Alınan araçlar birkaç porsiyona bölünerek bütün gün sarhoş edilmelidir.

Fesleğen ayrıca acıyı yenmekte yardımcı olur. İnfüzyon hazırlamak için 3 çorba kaşığı alınız. l. ezilmiş fesleğen ve yaklaşık 400 ml sıcak su. Hepsi 30 dakika ısrar edip günde 3 defa 100 g alıyor.

Toplanan ağrıları gidermek için yardım etmeyecektir.eczane papatyası, kediotu kökü, nane. Otlar eşit oranlarda alınmalıdır. 250 ml kaynar su döküp 30 dakika ısrar edip 2 yemek kaşığı alıyorlar. l. her 2 saatte bir.

Ahududanı, nane, zencefil ve kekik içeren bitkisel çaylar da spazmları hafifletir ve ağrıyı azaltır.

İyi kramplar spazmları hafifletir. Bu baharatın ½ çay kaşığı bir bardak süte eklenmeli ve sabahları ve geceleri içilmelidir.

Unutulmamalıdır ki halk yardımlarının alınması yalnızca bir doktora danıştıktan sonra mümkündür.

Bu günlerde ne yersin

Akut dönemlerde kullanmayınveya ekşi gıda. Alkollü içeceklerin kullanımını kısıtlamak gerekir. Bütün bunlar spazmları arttırır ve rahatsızlığa neden olur. Genellikle bu ürünler uterusun kas sistemini önemli ölçüde etkilemez, ancak menstruasyon sırasında rahatsızlık yoğunluğunu artırabilir. Belki, eşlik eden hastalıkların varlığında, daha doğru bir diyet doktora bir endokrinolog veya gastroenterologist söyleyecektir.

İçerikli ürünlerle ağrı hissi azaltınMagnezyum. Bu eleman uterusun tonusunu normalize etmeye ve yumuşak kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Kuru meyveler, yoğurt, baklagiller, tahıllar ve yeşil sebzeler magnezyum açısından zengin.

beden eğitimi

Menstruasyon sırasında, içinde kalmamalısınız.yatak. Vücudun yatay konumu spazmları daha da güçlendirebilir. Bu günlerde her zamanki hayat ritmini değiştirmemelisin. Basit fiziksel egzersizler ve günlük iş, alt karındaki hoş olmayan duyguları hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Dismenoreyi önleme, yüzme görevi görebilirveya çalışıyor. Ama aşırıya kaçma. Aşırı fiziksel aktivite aksine zarar verir. Kısa mesafeler için kolay koşu veya hızlı bir yürüyüşle mükemmeldir ve ılık suda yüzmek ağrıdan kurtulur ve rahatsızlığı hafifletir. Koşu ve yüzmenin kan damarlarının ve kan basıncının olumlu etkisine sahip olduğunu unutmayın. Yükler aşırı ve uygulanabilir değilse, egzersizler ağrıya ve rahatsızlığa neden olmazsa herkes için tavsiye edilebilir.

Yukarıdaki yöntemlerin tümü,Menstrüasyon ile ilişkili rahatsız edici semptomların ve ağrıların hafifletilmesi. Bir iyimser havanın ve olumlu bir tutumun birkaç özel gün içinde sorun yaşamadan size yardımcı olabileceğini unutmayın.