Nasıl bir yastık seçeceksiniz?

Uyku iyi bir parçasıdırsağlık durumu. Uykunuz büyük oranda uyuduğunuzdan ve daha çok yastıktan kaynaklanıyor. Uykunuz güçlü ve sağlıklı olacak şekilde omurganıza gevşeme sağlayacaktır. Bir yastık seçimi hakkında bu makalede anlatacağız.

Bir yastık seçimi bireydir, bu nedenle ailenin tüm üyelerinin aynı yastıkları satın alması gerekli değildir. Uyku için bir yastık seçerken, kişinin hangi pozisyonda uyuduğunu göz önünde bulundurmaya dikkat edin:

• Arkada - düşük yastıklar kullanın, boynunuzun rahatlamasına izin verirler.
• yanlarında - yüksek yastıklar kullanırsanız, boyun ve başınızı destekleyebilir, böylece düz bir çizgi omurgasını devam ettirecek ve böylece o da dinlenebilecek.
• Karında - boyun kaslarının gerginliğini önleyecek düşük bir yastığa ihtiyacınız var.

Yastıklar aşağıdaki özelliklere sahiptir:

1. Form: klasik veya ortopedik bir yastık seçebilirsiniz. Doğru ortopedik yastığı seçme konusunda aşağıda yazılmıştır.
2. Bir yastık boyutları çeşitli oluyor - seçimleri bireydir.
3. Dolgu, yumuşaklığına bağlıyastıklar. Doğal ve sentetik dolgu maddeleri vardır. Tüy ve aşağı yastıklardan hoşlanıyorsanız, doğal ışıkların hipoalerjenik olduğu anlamına gelen "NOMITE" tabelasındaki varlığın farkına varın. Doğal dolgu maddelerinin en ucuzu pamuktur. Masaj etkisi, kara ekmek kabukları ile doldurulmuş yastıklarla sağlanır, ayrıca vücudun dış hatlarını mükemmel şekilde tekrarlarlar. Sentetik dolgu maddeleri arasında polyester, koforel, sintepon, holofayber ve diğerleri bulunur.

İpuçları: Uyku için bir yastık seçmek için

• Bir yastık seçerken, bir insanın yapısını göz önünde bulundurmaya dikkat edin. Geniş yanlarında uyumaktan hoşlananlar için daha yüksek bir yastığa ihtiyacınız var.
• Şiltelerinizin yumuşaklığını göz önünde bulundurun: sert minder - daha yüksek yastık.
• Hipoalerjik malzemelerden yastıklar seçin.
• Yastık uzunluğu şilte genişliğini aşmamalıdır.

Yastığı düzgün şekilde kullanmak gerekiyor: kerede yatak yakıt ikmali, sabah yastık fırçalamak - soğumaya bırakın ve sentetik yapılmış yastık açık yastıkları yıkamak için tavsiye edilir kurumaya düzenli havalandırın.

Ortopedik bir yastık nasıl seçilir?

Ortopedik yastıklar yastıklarboynunu desteklemek için bir veya iki silindirle ergonomik bir şekil. Klasik yastık şekli insanlara daha fazla aşina ama daha kullanışlı değil. Bununla birlikte, ortopedik yastığa alışmak gerekiyor, kullanımın başlangıcından birkaç gün sonra düzenli bir yastıkta asla uyumak istemeyeceksiniz.

Ortopedik yastıkların boyutları klasik boyutlarla aynı şekilde seçilir, omuz genişliğine özellikle dikkat edin - yastık yastığının yüksekliğine karşılık gelmelidir.

Ortopedik yastıklar çok yönlüdür, ana özellikler:

• Lateks dayanıklıdır, yastıklar kolayca silinir, alerjilere neden olmaz. Yastık sizin için yüksekse, o halde alt katmanı kendinize göre keseceksiniz.
• Viskoelastik köpük malzeme olarak kullanılır«bellekli» yastıklar için - ısı ve basınç etkisi altında vücudunuzun şekline göre ayarlanırlar. Bu malzemenin yastıkları yıkanmamalıdır.
• Polyester yastığı toplar şeklinde doldurur,silikon ile yağlanmıştır. Bu bileşim sayesinde yastık, uyku duruşunuzu değiştirirken vücudunuzun anatomik şeklini alır. Böyle bir yastık boyutunu bağımsız olarak ayarlayabilirsiniz. Daha düşük seviyede tutmak istiyorsanız - yastıktan bir yastık çıkarın. Polyester yastıklar dayanıklı, anti-alerjik, kolayca yıkanabilir.

Çocuk yastık seçimi

Yenidoğanlar için, bir yastık yerine,Katlanmış bir battaniye kullanın, yatağın altına koyun, böylece yüzey düz olacak ve bebeğin başı biraz yükseltilecek. Bir çocuk büyüdüğünde, kişisel bir yastık alması gerekir. Önemli olan çocuğa yükseklikte karşılık geldiği ve hipoalerjenik olmasıdır.

Doğal malzemeler daha çok önerilir, bu nedenlesentetik depoların ısı ve terlemesini önlemekten daha iyi oldukları için. Bununla birlikte, sentetik malzemeler alerji açısından en güvenli yastıklardır, bu yastıkların yıkanması kolaydır. Karabuğday kabuğu bulunan yastıklara giderek daha fazla tercih edilir. Masaj efekti ve anatomik özelliklere ek olarak, çoğu zaman çocuklarını sakinleştiren hışırtılı sesler çıkarırlar. Ayrıca pediatrik bir ortopedik yastık da seçebilirsiniz.

Doğru yastığı seçmeyi öğrendin. Bir yastığa kaydetmemeniz gerektiğini lütfen unutmayın, çünkü sağlıklı uykunuzun garantisidir.