Yeşil kahveyi nasıl içersin?

Videoyu izle

Yeşil kahve daha fazla taraftar kazanmaktadırBu güzel içkilerin sevgilileri arasında. Vücudun metabolik süreçlerini aktive eden, can veren, canlılık kazandıran kafein içerir.

Ağırlığı kaybederken özellikle yeşil kahve yararlıdır.yağları nasıl parçalayabilirim. Yeşil kahve, klorojenik asit içerir, yağları parçalamaya yardımcı olur. Siyah kahvede kavurma sırasında yok edildiği için böyle bir asit yoktur.

Yeşil kahveyi nasıl içeceğinizi, nasıl demlendiğini, ne kadar kullanılacağını bilmeniz gerekir.

Yeşil kahve demleme yolları

Bir kahve öğütücü içinde öğütmek, bir bardak suya bir çay kaşığı ilave etmek, kaynatmak için fasulye içinde evde kahve satın almak daha iyidir. Sonra süzgeçle filtre edin.
Öğütülmüş kahveyi veya granüle kullanabilirsiniz. Bu kahvenin hazırlanması çok daha kolaydır: sadece kaynar su ile dökün ve karıştırın.
Kahve olarak, bir dilim limon tadına,turuncu, şeker koyun ve her seferinde sayısını azaltmaya çalışın. Şekersiz kahve içmek daha iyidir. Turunçgilin acı ve ekşi tadına sahip böyle bir kahve içeceği susuzluğunu giderebilir ve metabolik süreçleri güçlendirebilir ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olur.

Zayıflamak için yeşil kahve - nasıl içilir

Kilo vermek için yeşil kahveyi nasıl içersin? Her yemekten önce bir fincan için yeterlidir ve yemeklerden yarım saat önce kahve içmeniz gerekir.
Bir fincan kahve ve her bir şeyler yemeyi arzularken iyidir. Kahve bir süre yemek yemeyi unutur ve akşam yemeğine kadar bekler.
Bir yemekten hemen sonra içki içemezsiniz; mide ve bağırsağın işleyişini olumsuz yönde etkiler.
Yeşil kahveyi günde 2-3 bardak fazla içirmemeniz önerilir.
Boş bir karnında veya yatmadan önce yeşil kahve içmeyin.

Yeşil kahvem kilo kaybı için faydalıdır - kanıtlanmıştırBir dizi bilim adamı çalışması. Fakat sadece kahve içinden bir mucize beklemek elbette imkansızdır. Doğru yemelisin, aktif bir yaşam tarzı kurmalısın. Yeşil kahve - Bu, bir kişinin kilo vermesine izin veren araçlardan sadece bir tanesidir.

Yeşil kahve kullanmak için herhangi bir kontrendikasyon var mı? Evet, birkaç tane var.

Kontrendikasyonlar:

Hamile kadınlar ve çocuklar için yeşil kahve içemezsiniz.
Her kahve gibi yeşil de kan basıncını yükseltebilir. Bu nedenle, hipertansiyon çeken insanlara dikkatle içmek gerekir.
Yeşil kahve, göz basıncını artırabilir, bu nedenle dikkatli olunca, glokoma içmelisiniz.
Mide ve bağırsak hastalıklarında kahve içmek istenmiyor.

Yeşil kahvenin kullanılmasıyla yan etkiler görülebilir: bulantı, baş dönmesi, uykusuzluk. Bu gibi durumlarda, kullanmayı bırakmak daha iyi.

Yeşil kahveyle ilgili daha fazla bilgiyi web sitemizdeki aşağıdaki makalelerden okuyabilirsiniz: