Nasıl yaşamaya devam edebilirim?

Herkesin hayatında siyah bir çubuk olur. Evde, işte ve okulda. Her şeyin bir anda toplandığı olur. Eller düşer ve başımın tek düşüncesi: ne yapmalı, nasıl yaşayabilirim? Bu yazıyı okuyun, belki de cevabı bulacaksınız.

Sorunlarla nasıl başa çıkılır?

• Her şeyden önce, bilinen her şeyi hatırlamak gereklidirkural - Olumlu tarafı aramak için gereken her şeyde. Her sorun sonra olumlu anları aramayı deneyin. Profesyonelleri hemen göremiyorsanız, o zaman zamanla hepsinin aynı olduğunu açıkça göreceksiniz.
• O zaman saati dağıtmanız gerekiyor. Bütün olağanüstü sorunlarınızı düşünün ve bir listesini yapın. Gerekirse onu kademelere bölün. Durumlar, yürütülürken listeden silinir. Böylece, ilerlemenizi takip edebilirsiniz ve sorunların çözülmekte olduğu fark edilir.
• Tüm bu sorunlar ve deneyimler,uykusuzluk. Uykuya dalmaya çalışıyorsunuz ve arızalar ve problemler düşünceleri sizi uykuya dalmaktan ve iç karartmaktan alıkoyuyor. Sonuç olarak, yorgunluk ve huzursuzluk ortaya çıkar. İyi bir uyku için reçete, yatak odasını havalandırmak, sıcak bir battaniye koymak ve tamamen susmaktır. Yatmadan önce temiz havada bir gezinti yapmak önerilir. Hiçbir şey yardımcı olursa, hafif bir uyku hapı alabilirsin.
• Sorunları çözmek için makbuz sürecinde gereklidir. Önemli olan teslim olmak değil. Kadere kaderini vermek ve ellerini bırakırsan, en hoş olmayan fantezilerinde hayal ettiğin gibi her şey büyük olasılıkla sonlanabilir. Ancak memnun kalacağınız ihtimal de yok. Bu nedenle, bir araya gelmek ve zafer kazanmak sadece gereklidir. Azim, mutlaka başarı getirir.
• Mizahla olan biteni algılamaya çalış. Sorunlarınıza kendiniz gülmek ve bu sorunlarda kendinizi öğrenmeyi öğrenmelisiniz. Kahkaha sinirleri kurtarır ve zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.
• Her zaman hatırlayın: er ya da geç hepsi biter. Ve bu geçecek ve daha kolay olacak.

Psikolojik problemleri çözmek için algoritma

• Kabul etmek gerekiyor. Kabul et ve reddetmeyi bırak. Birçoğu için, tepki aynı - isteksizlik reddetme, açık reddetme. Fakat zorlukların üstesinden gelmeye başladıkları kabullenilmez. Psikologlar etkili bir yol sunar - olanları not etmeniz gerekir. Bu deyimle ilgili ifadeler belirsiz olmamalı, açık ve belirli olmalı, açık ve net olmalıdır.
• Olması gerekiyor. Yaşamamız gerek. Şu andaki gerginlikte, şu an gerçekleşmekte olan anta var olmak. Talihsizlik halindeyken, dünyadan soyutlama, kişinin kendi duygularına, stres ve yoğunlaşma, saplantılı düşünceler ve olumsuz algılamalar yüzünden bunu gerçekleştirmek kolay değildir. Bu durum kıskançlık, korku, öfke, suçluluk gibi duygularınız tarafından tetiklenir. Hayatı hissetmek gerekir. Şu anda neler olduğunu hissedin.
• Hareket etmeliyiz. Konuşmayı bırakın: Nasıl yaşayacağımı bilmiyorum. Kendinizi anlamanız ve harekete geçmenin tam zamanı olduğunu anlamanız gerekiyor. İstediğiniz hedefleri, başarmak istediklerinizi ve onlara gitmek istediğiniz hoşunuza gitmeyen durumdan uzaklaşın.
• Affedin. Kızgınlık, kızgınlık, yenilginin yarattığı olumsuz duygular, çevredeki dünyayı objektif olarak algılamayı zorlaştırıyor ve devam ediyor. Acımaya ve nefrete değil, açıklık ve samimiyete uyum sağlamaya çalışılmalıdır.
• Hayatınızı değiştirin, entegre olun, boş alana yeni bir şeyle doldurun. Şimdi, ana şey bunun sorunlar, talihler ve sorunlar karşısında zafer kazanmanın yolu olduğuna inanmaktır.

Sorunlarınız varsa ve şu soruyla işkenceye maruz kaldıysanız: Nasıl yaşamaya devam edebilirim? - o zaman bu makaleyi okuduktan sonra, daha kolay olmalısın, beladan çekilmek için bir planı ana hatlarıyla çizebilirsin. Unutmayın ki çaresiz durumlar yoktur ve asla umutsuz olmamalıdır. Hayat, her halükarda, inanılmaz güzel!