Kaslar ne denir?

Videoyu izle

Kaslar ne denir?

Kaslar, bir kişinin motor aktivitesinde önemli rol oynamaktadır. Bunlar genellikle vücut ağırlığının% 42'sidir. Fonksiyona göre, bunlar tarafından ayırt edilirler:

kısa (örneğin vertebralar arasında bulunur)
uzun (ekstremitelerin kasları)
geniş (çoğunlukla göğüs, karın)

İnsan vücudunda yaklaşık 400 farklı kas değerlendirebilirsiniz. Kaslar ne denir? İnsan vücudundaki en önemli fonksiyonları yerine getiren kas gruplarını göz önünde bulundurun.

Arka kaslar

Trapezius kası

Başlıca işlevi, omuz bıçaklarını omurganın yakınına getirmek ve yukarı doğru kaldırmaktır.

En geniş sırt kasları

Ellerin içe doğru döndürülmesine ve omuzların - bagaja götürülmesine izin verir.

Sırt uzatıcısı

Sırtı çözen kas budur.

Gluteal bölgenin kasları

Gluteus kasları (büyük, orta ve küçük), bükük gövdeyi düzeltmede ve ayrıca alt ekstremitelerin kalça ekleminde hareket yapmak için önemli bir rol oynamaktadır.

Vücudun ön kısmındaki kaslar

Göğüs-klavikular-mastoid kası

Başlıca işlevi, döndürmek ve kafaya doğru eğmektir. Ön dentat kası, skapula'nın omurgadan ve rotasyonundan çıkarılmasını kolaylaştırır.

Dışa oblik karın kasları

Bu kasların ikili çalışmasında toraks indirilir ve gövde öne eğilir. Karnın dış oblik kasının tek taraflı gerginliği büküldüğünde ve vücut dönünce.

Düz karın kasları

Gövde önünü bükmek için düz kas da gereklidir, karın boşluğunun içindeki basıncı korumaya yardımcı olur.

Büyük pektoral kas

Elleri vücuda getirmek ve içeriye doğru döndürmek gerekiyor.

Üst humerit kemer kökü ve üst ekstremite kasları

Deltoid kasa, kolu ileri götürmek için katılan, omuzdaki hareketlerle kolun yönünde çalışan güçlü bir kas bandıdır.
Biceps (veya biceps) kollarını içeriye doğru genişler.
Triceps (triceps) dirsek eklemindeki kolun uzatılmasını kolaylaştırır.
Omurilik kası dirsek ekleminde kolu bükmek için ve kolları içe ve dışa doğru döndürmek için önemlidir.
Pelvik bölge ve alt ekstremite kasları
Iliyopsoas kası kalçayı büker ve dışa doğru çevirir.
Uyluk dışa doğru çevirmek için armut şeklinde kas gereklidir.
Sartorius kası hem inci hem de kalçayı büker. Bu vücudumuzun en uzun kaslarından biridir.
Buzağı kası ayağın uzatılması için önemlidir.
Kuadriseps diz alt bacağın tam uzantısı egzersizleri ve ayrıca femur kalça eklemi fleksiyon katılır.
İç obturatör kası kalça dışına doğru dönmesini sağlar.
Soleus kası ayağın fleksiyonuna katılır.