Vücudun suyunu nasıl çıkarabilirim?

Su muhtemelen sunulan bir maddedirhayatımızı gezegenimizdeki tüm canlılara verirler. Bununla birlikte, bazı durumlarda, su insan vücudunun normal çalışmasına müdahale eder. Bugün, sevgili okuyucu, sudan nasıl vücuttan atacağımız hakkında konuşacağız. Yani:

Vücudumuzun suyunu çıkarıyoruz.

Herhangi bir organizmada, hayvan veya bitki olsun, suyun% 50'si bulunur. Bazen vücudumuz aşırı su sıkıntısı çekiyor. Aşırı miktarda suyun vücuttan nasıl alınacağı aşağıda açıklanmıştır:

• Önemli olan vücudun, onunsu ihtiyacının tam olarak karşılandığından, yeniden sigortalanmasına ve fazla miktarda suyun ödem şeklinde depolanmasına gerek yoktur. Vücudun bunu anlamak için su diyetine uymak gereklidir. Her gün, 2,5 litre temiz suyun herhangi bir safsızlık olmadan içilmesi gerekir. Bu, vücuda doğru su dengesi oluşturmasına yardımcı olacaktır. Böyle bir diyetin kullanımı sırasında toksinlerin aktif olarak geri çekilmesi, vücudun enerji ve olağandışı neşe hissi vermesine olanak tanır.
• Çok yaygın birikim nedenleriVücudumuzdaki su, yiyecekle tükettiğimiz tuzdur. Hiç şüphe yok ki tuzsuz yaşamak mümkün değildir. Bu, yiyeceklere özel bir tat veren bir ilaçtır. Kendinizden önce ödemden kurtulmak için açık bir görev görüyorsanız, tüketilen tuz miktarını azaltmanız gerekir. Tuz miktarını hiç sınırlamayın, ancak azaltılmalıdır. Tuz her zamanki çanağın tadını daha yoğun bir çanağa çevirir ve aslında onu kılık değiştirir. Bir sodyum glutomat ile kombinasyon halinde, çanak özellikle lezzetli, ancak daha az kullanışlı çıkıyor. Çoğu beslenme uzmanı, cildin düzgünlüğüne katkıda bulunan tuzsuz bir diyet kullanmanızı önerir.
• Metabolik hızı bozmak (metabolizma ileçevre) - vücuttaki su tutmanın bir başka nedeni de budur. Birçok kişi bundan dolayı acı çekiyor çünkü çoğu zaman fiziksel harcamadan geçirmek zorundalar. Şüphesiz, sağlığımızı olumsuz etkileyen bu faktördür. Başarı ve kariyer büyümesinin peşinde, vücudumuzun fiziksel egzersize ihtiyacı olduğunu tamamen unuttuk. Metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayan çeşitli egzersizler, kilo vermenize ve şişmeyi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Burada, bu arada, metabolizmayı çok iyi etkileyen alıştırmalardan biri. Günde üç defa egzersiz yapmak zaten maddi bir etkiye sahip olacaktır. Sırt üstü uzan ve uzuvlarınızı (kollar ve bacaklar) kaldırın. Bu durumda biraz yalan söyledin, sonra ellerinizi ve ayaklarınızı sallamaya başlayın. Önce yavaş ve dikkatli, sonra daha yoğun bir şekilde. Bu titreşim kan damarlarını titreşir ve durgun kandan uzaklaştırır. Kan dolaşımı çok iyi gelişir. Egzersizin başka bir varyasyonu sırt üzerinde uzanan, duvara yaslanan ve dayanan bacaklar. Bu durumda birkaç dakika tonus içine girmenize yardım edeceksiniz. Bu egzersizler, durgun su da dahil olmak üzere vücudu temizlemek için tasarlanmıştır.

Vücudun suyunu çıkaran ürünler:

Doğru yeme hakkında biraz konuşalım.

• Yaz meyvelerin çiçeklenme ve olgunlaşma zamanıdır. Bu nedenle yılın bu döneminde karpuz ve kavun yemek en iyisidir. Hiç şüphesiz, bu ürünler vücuttan çok iyi sıvı atmaktadır.
• Birçok beslenme uzmanı sebze suları hazırlamayı önerir.oranlar 1: 1, suyun bir kısmı ve ikinci kısım - herhangi bir meyve veya sebze suyu. Havuç ve pancar suları, durgun sıvının çıkarılması için özellikle iyi. Salatalık suyu da bu görevi iyi yapıyor. Bir diüretik yerine, kereviz veya maydanozdan suyu hazırlaması önerilir. Bu sıvının bir bardağının üçte biri böbreklerin işini güçlendirecektir. Vücutta aynı meyve suyuna alışmak için zamana sahip olmadığı için farklı ürünlerin karıştırılması doğru bir karardır, ancak her seferinde yenilenen sıvının azami seviyede kalmasına neden olan yeni zamana uyarlar.

Sevgili okuyucu, herhangi bir diyetin vücudunuzun bireysel özelliklerini dikkate alarak oluşturulması gerektiğini lütfen unutmayın. Bunun için bir doktora danışmak en iyisidir.