Neden sırt üstünde uyuyamıyorsun?

Uyku, geri yüklemek için eşsiz bir yoldurorganizmanın gücü ve daha ileri yaşam aktivitelerine hazırlık. Ancak uyanık olan birçok insan dinlenmiş hissetmez. Mesele dinlenmenin anlamının sadece uyku süresi değil, aynı zamanda pozu olmasıdır. Bazı bilim adamları sırt üstü yatmanın tamamen yararlı olmadığını söylüyor. Oldukça meşru bir soru var: sırtında neden uyuyamıyorsun?

Birçok kişi rahat rahat dinlenebilir, üzerinde uzanırgeri. Ancak bazı gruplar için bu gerçekten kontrendikedir. Örneğin, solunum sistemi ile ilgili sorun yaşayan insanlar, arkadaki bir uyku kontrendikedir. Bebekler olarak, çünkü kendi tükürükleri rüyalarında boğulabilirler. Bebek yan yatarsa ​​daha iyidir ve daha güvenlidir.

Birçok kadın doğum uzmanı,Hamilelik sırasında geri tamamen yararlı değildir ve hatta tehlikeli değildir. Sırt üstünde uzanırken, mideniz oldukça büyük bir ağırlıkla sıkışmıştır. Bu nedenle sırt ağrıları ortaya çıkıyor, sırt rahatsız olmaya başlıyor ve kadın huzursuz olarak uyanıyor. Sırt üstü sırtüstü pozisyonda bazen oksijen taşıyan büyük bir arter iletilir. Bu hem çocuğa hem de sizin zarar verebilir, baş dönmesi ve zayıflık ortaya çıkabilir. Arkada uzun süre mümkün olduğunca az uyumaya çalışın. Bu sırada yanlarında yatabilir ve midenizin altına bir yastık koyabilirsiniz. Bu, gerginliği karından rahatlatacak ve daha rahat olacaksınız.