Hamile kadınlar yüzebilir mi?
Doktorlar genellikle hamile kadınlara daha sık yüzmelerini önerir,ancak bazı kadınlar böyle bir fiziksel yükün sağlığı ve doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde olumlu etkileri olacağından emin değildir. Hamile kadınların yüzmesine ve bu mesleğe kontrendikasyon olup olmadığına dair, ileride devam edeceğiz.
Hamile kadın yüzebilir mi: faydalar ve kontrendikasyonlar
Gebelik sırasında yüzmenin objektif avantajları:
- gerekli fiziksel yükün ideal dengesi (yükün tüm kas gruplarına dağılımı);
- minimal yaralanma olasılığı;
- suyun yerçekiminin azaltılması nedeniyle vücudun tamamen rahatlaması ve rahatlaması olasılığı;
- psikolojik boşaltma olasılığı;
- gebelik sırasında en savunmasız olan kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü azaltma imkanı;
- kan dolaşımını iyileştirme, lenf durgunluğundan kurtulma (özellikle alt ekstremitelerde ve karında);
- gebelik sırasında kilo kontrol etme yeteneği;
- yüzme sayesinde, fetus uterusta doğru pozisyon alır; bu özellikle gebeliğin sonlarında önemlidir.
Hamilelik döneminde yüzme derslerinin web sitemizde ne denli yararlı olduğunu öğrenmek için hamile yüzmek mümkün mü?
Gebelik sırasında yüzme kontrendikasyonları
Yüzme etmeye başlamadan önce, hamile kadınlar daima bir doktora danışmalısınız, ne yazık ki, yüzmek için bir takım kontrendikasyonlar vardır. Bunlar arasında şunlar bulunur:
- düşük yapma tehdidi;
- plasenta previa;
- vajinal akıntı her türlü;
- klorlu havuz suyuna karşı alerji. Hamile kadınların havuzda yüzme ihtimalleri hakkında web sitemizdeki makaleyi okuyabilirsiniz Hamile kadın havuzunda mümkün müdür?
Özetlemek gerekirse, gebelik sırasında yüzmenin faydalı olduğunu söyleyebiliriz, ancak kontrendikasyonları ihmal etmenin yanı sıra, yükü arttırmak için bir doktorun tavsiyesi olmadan gerekli değildir.
