Ayakların neden soğuk?

Birçok kişi, sabit olduklarından şikayet ediyorsoğuk ayak. Bu, büyük bir rahatsızlık verir ve nedenleri sağlıkları hakkında endişe. Ayakların neden her zaman soğuk ve sağlık için ne kadar tehlikeli olduğunu anlamaya çalışalım.

Aşağıda soğutma ayaklarının başlıca sebepleri ve soğutma ayaklarını önlemeye yönelik birkaç önlem bulunmaktadır.

İnsanlar sık ​​sık soğuk ayakları var mı?

Doğal sebep ayakların soğuk olması,onların yapıları yatıyor. Ayakta subkutan yağ tabakası çok küçüktür, yani yağ ısı tutmaya yardımcı olur. Buna ek olarak, soğuk havalarda, bacak damarları daralır, çünkü kan önce onları ısıtmak için iç organa kan akıtır.

Ancak ayaklar sıcak bir sıcaklıkta bile soğuksa, sağlıkla ilgili bozukluklar olabilir ve bir doktora görünmek faydalıdır.

Soğuk ayaklar için başlıca tıbbi nedenler şunlardır:

• Kan dolaşımı problemleri. Kötü kan dolaşımı ile bacaklarda bulunan küçük damarlara kan temininin bozulması söz konusudur;
• Tiroid bezindeki bozukluklar.
• Yaş değişiklikleri. 50 yıl geçtikten sonra bağışıklık sistemi zayıflar, hormonal problemler ve dolaşım sistemindeki arızalar ortaya çıkabilir. Bütün bunlar ayakların dondurulmasına yol açıyor.
• Düşük tansiyon, kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar.
• Anemi.
• Varisli damarlar.
• Bir sıcaklıkta da soğuk ayaklar olabilir. Bu, hastalığın neden olduğu kan damarlarında spazm olduğuna göre. Bu durumda, sıcaklığı düşürmeden önce ayaklarınızı ısıtmanız gerekir.

Bacaklarımı ısıtmak için ne yapmalıyım?

Doktorlar ciddi ihlalleri ortaya çıkarmazlarsa ve ayaklar hala sık sık soğuksa, onları ısıtmanın yollarını bulmalıdırlar.

• Hava ve ebatlara göre ayakkabıları dikkatlice seçin. Çok sıkı ayakkabılar bacaklarınızın donmasına yardımcı olabilir.
• Uzmanlığınızı bilerek, her zaman sıcak çorap veya terlik giymek için bir alışkanlık kazanın.
• Gemileri güçlendirme eğilimi. Tazalık duşun yanı sıra sıcak ayak banyolarına da yardım edeceksiniz.
• Dondurucu ayağın ilk belirtileri kendiniz uyandığındaayak masajı. Öncelikle, ayaklarınızın tabanlarını sertçe ovmanız, sonra parmaklarınızla masaj yapmanız gerekir. Ayaklarınızdaki masajdan hemen sonra sıcak, sıcak çorap giymeniz gerekir.
• Sigara içmeyi sınırlamaya çalışın - nikotin kan damarlarını önemli derecede daraltır.
• Kışın yiyecekleri biraz değiştirmelisiniz. Daha fazla meyve, balık, et, karabuğday yiyin. Biraz daha sıcak içecek, özellikle meyve içecekleri veya kompostolar içmek gerekiyor.
• Günlük egzersiz kan damarlarının tedricen güçlenmesine yardımcı olacaktır.
• Evde soğuktan ayrılıp, yağlı sıcak bardak su ya da baharatlı bir fincan çay içilir.

Neden çocuğun soğuk ayakları var?

Birçok anne-baba, kendiyürümeye başlayan, soğuk ayaklar. Gerçekten de eğer hasta hasta ise, sıcaklığı vardır ve bacaklar buzludur, derhal ısıtılmalı, sıcak çoraplar giymeli veya ısıtma yastığı yerleştirilmelidir.

Ancak bacaklar serinse ve çocuk şikayet etmiyorsasoğuk, endişelenmemelisin. Bacaklarda termoregülasyon yapılır ve bazen daha az ısı kaybetmek için bacaktaki damarlar daralır. Bu, çocuğun ısı değişimiyle tamamlandığını gösteren tamamen doğal bir işlemdir.

Daha fazla bilgi için bkz. Neden soğuk ayaklar.