İnsanlar neden yağ alıyor?

Her birimiz fazla kilo veya obezite sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Herhangi bir obezite bulgusu varsa, kendinizi her şeye kısıtlamamalısınız, ancak insanların neden yağ aldığını anlamalısınız.

Bu yazıda tamlığın ana nedenlerini anlamaya çalışacağız.

Eksiksizlik nedenleri

Uzmanlar, insanların kilo almasının birkaç nedeni olduğunu ayırt eder. Bunların arasında ayırt edebileceğimiz şeyler:

Hareket eksikliği. Son zamanlarda, insanlar evin yakınında olsalar bile, insanlar daha az hareket etmeye ve daha çok farklı ulaşım modları kullanmaya başladı. Buna ek olarak, evde hizmetler sipariş etmek için daha sıkça kullandık: ekipman satın alımı ve evde beslenme ile biten.
Stres tedavisi. Yaşamımız her iki tarafın stresine maruz kalır ve gıda, sorunları yatıştırıp rahatsız ettiği için "ele geçirmek" tercih eder.
Yanlış yiyecek. Beslenme düzeni bozuklukları, sürekli aperitifler ve düşük kalitede gıda (fast food) de yağlı tortuların birikimini etkiler. Kötüye kullanmayın ve uyuşturucu, bunlardan bazıları çok sayıda obezite'yi etkileyebilir.
Karbonatlı içecekler. Diyetisyenlerin görüşüne göre, bu kişilerin çoğu yağ alıyor; bu diyetlerde çoğu kez karbonhidrat içeren tatlı karbonatlı içecekler ekleniyor.
Kronik yorgunluk ve uyku eksikliği. Önemli olan dinlenme ya da tamamen uykudur. Bir kişi sürekli yorgunluk halindeyse, vücudu kaynakları bağımsız olarak yönetemez ve herhangi bir stresli durum yağ birikimini tetikleyebilir.
Kilo almak aynı zamanda vücudun hormonal başarısızlığından kaynaklanmaktadır.

Ayrıca şunu da okuyun: