Lahana için ne yararlıdır?
Lahana çok eski bir kültürdür. Taş ve Bronz Çağı'nın arkeolojik kazıları, ilkel insanlar bile yediğini göstermektedir. Peki lahana ne kadar kullanışlı? Antik çağlardan beri lahana'nın beslenme ve şifa özelliklerini biliriz. Lahana, A, B, C, potasyum, fosfor, magnezyum, fitonitlerden zengin. Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur, ateroskleroz gelişimini inhibe eder, midenin, bağırsakların, karaciğerin ve dalağın normalleşmesine yardımcı olur.
Lahana çeşitli türler,olabilir: beyaz, renkli, dekoratif, Pekin, Brüksel, brokoli. Beyaz lahana en yaygın türüdür ve insanlarda genellikle lahana kraliçesi olarak bilinir.
Beyaz lahana neden yararlıdır?
Lahana onun için bilinirC vitamini içerdiği gibi, sinir sistemi üzerinde yararlı etkileri olan B grubunun vitaminleri de içerir. Ve PP ve klorin içeren vitaminler skleroz gelişimini önlemeye yardımcı olur.
Karnabahar neden faydalıdır?
C vitamini içeriğine göre karnabahariki katından fazla beyaz. Azalan lif içeriğinden dolayı, karnabahar vücuda daha iyi sindirilir ve emilir. Bu nedenle karnabahar, sindirim sistemi rahatsızlığı olan insanlar için önerilir.
Brokoli lahana için ne yararlıdır?
Brokoli kolayca sindirilebilir bitkiden zengindirproteinler ve kandaki kolesterol seviyesini düşüren maddeler. Brokoli lahana, diyabetle mücadeleye yardımcı olan ve vücudundaki insülin seviyelerini düzenleyen çok miktarda krom içerir. Çinko, magnezyum, fosfor ve kalsiyum sayesinde, brokoli, osteoporoz geçiren insanlar için önerilir. Brokoli'nin en önemli özelliği anti-kanser özelliklerine sahip olmasıdır. Doktorlar meme kanseri, kolon kanseri ve akciğer kanseri riskini azalttığını kanıtladı.
Pekin lahanası kullanımı nedir?
Pekin lahana farklı olduğu içintamamen bir kütük yok, bu yüzden dışa doğru bir salata gibi görünüyor. Tüm lahanlar arasında Pekin lahanası en sulu. Kış boyunca tat kalitesini sürdürebilir. Pekin lahanası, bağırsak ve mide hastalıklarının önlenmesinde kullanılması önerilir.
Deniz lahmacası neden yararlıdır?
Deniz lahana cesetten üstünradyonüklidler, toksik maddeler, ağır metaller. Ayrıca, ateroskleroz ve çeşitli kardiyovasküler hastalıkların, rektum kanserine yakalanma riski, kan kolesterol düzeylerini, bağışıklık sistemini güçlendirerek düşürücü, kan pıhtılaşması düzenlenmesi için kullanmak gastrointestinal sistemi geliştirmek için tavsiye edilir. Ayrıca yosun doğrudan ilgili tedavi ve iyot eksikliği ve tiroid hastalıkların önlenmesi için de uygundur. topikal cilt üzerinde olumlu bir etki yosun uygulanan Ne zaman: kırışıklıklar, şişkinlik ve tahriş azaltır, hücresel süreçleri artar cildi nemlendirir, cildi hacimsel, yanık ve yaraların hızla iyileşmesini destekler.
Lahana turşusu ne kadar kullanışlıdır?
Sauerkraut C vitamini açısından zengin, 200 glahana turşusu belirli bir vitaminin günlük normunun yarısını kapsayabilir. Genellikle havuçu proteini en iyi emilimini sağladığı için et için bir garnitür olarak kullanılır. Vitaminlere ek olarak, havuç lekesi, özellikle yaşam için önemli hücresel süreçlerin doğal seyrini sağlayan büyük miktarda nikotinik asit içerir. Nikotinik asit çivileri kuvvetlendirir ve saç parlaktır. Buna ek olarak, lahana turşusu büyük miktarda mikro element içeriğine sahiptir: potasyum, magnezyum, demir, çinko. Bıldırcın lahanası mide ve duodenum ülserlerine karşı önleyici olarak önerilir. Lahana lifi sindirimi destekler ve bağırsak yolunun mikroflorasını olumlu bir şekilde etkiler. Kilo vermek isteyen kadınlar, düşük kalorili içerik için lahana turşusu tercih ediyor. Lahana turşusu yedikten sonra, doyma hissi uzun süre kalır. Bir tartronik asit, şekere ve diğer karbonhidratların yağa dönüşmesine izin vermez.
