Hangi meyveler yağ yakıyor?

Rakamınla mutlu değil misin? Bizi ideal ağırlığından ayıran fazladan kilolardan kurtulmak çok zordur. Diyette ekmek, tatlı ve yağlı gıdaların yerini alacak bazı meyveleri sunmaya çalışın. Makalemizi okuduktan sonra, meyvelerin yağ yaktığını bulacaksınız.

• Ananas. Ananasla başlayalım, bu iyi bilinen ve çok sevilen bir meyvedir. İnsan vücudundaki proteinlerin ve yağların derhal parçalanmasını sağlayan bromelain enzim kompleksi içerir. Ancak, büyük miktarlarda kullanmaya değmez. Ananas çok asidik bir meyvedir ve bağırsak mikroflorasına zarar verebilir. Bu nedenle, iki veya üç dilim yemek için yeterli olacaktır.
• Mandalina. Mandarin - kilo vermenize yardımcı olacak başka bir meyve. Vücuda giren yağ yakan flavonoidler içerir ve rezerve bırakılmasına izin vermez. Tüm narenciyeler gibi, mandalina da metabolizmayı düzenleyen bir C vitamini kaynağıdır.
• Kivi. Kivi, kilo vermeye yardımcı olan çok faydalı bir meyvedir. İçindeki mikro elementler insan arterlerinde biriken yağları parçaladı. Gıdada kullanımı trombozun önlenmesidir.
• Kayısı. Kayısı, susuzluğa kavuşan ve yağ yakan harika bir meyvedir. Kurutulmuş meyvelerden bile kilo verebilirsiniz.

Dahası, yağ brülörlerinin yanı sıra

Şimdi hangi meyvelere katkıda bulunduğunu tartışacağızyağ brülörlerine ek olarak, kilo kaybı. Diğer yollarla kilo vermek için yardım ediyorlar. Örneğin armut ve elmalar. Cürufların vücuttan atılmasına yardımcı olan çok miktarda elyaf içerirler. Greyfurt, kandaki açlık ve insülin hissini çabucak azaltır. Pomelo - Greyfurtun Asya'daki benzerleri çok tatlı bir tat ve büyük liflerle karakterize edilir. Çok miktarda mineral ve vitamin içerir, yağ ve proteinlerin parçalanmasını hızlandıran bir lipolitik enzim içerir. Avokado, yararlı mikro elementleri, vitaminleri ve mineralleri içerir, hormonal arka planı düzenlemeye yardımcı olur. Bu meyve, hızlı kilo kaybına ve kas oluşumuna katkıda bulunur. Mükemmel bir diüretik etki bir karpuz, aşırı sıvıdan kurtulmanıza ve toksinleri ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. İncir hızla açlık bastırır ve sindirim teşvik, bu nedenle kilo kaybı teşvik ve aperatifler için uygundur.

Şimdi ne kilo kaybı için meyve olduğunu biliyor musunDiyette kullanılabilir. Doğal kiler çok zengindir ve herkes kilo verme araçlarını bireysel olarak seçebilir. Ve yine de kendi başına bir meyve diyeti denemeye karar verirseniz, bir doktora danışın, çünkü meyveler midelerin asit oluşumunu ve gaz oluşumunu arttırır, belirli hastalıklarda kontrendike olan spazmodik ve diüretik özelliklere sahiptir.