Kivide kaç kalori var?

Kivi çok faydalı bir meyvedir. Vitaminler ve mineraller bakımından zengin, tadında hoş, yemekte iyi ve bağımsız bir üründür. Ürünlerin besin değerini önemseyenler, kivide kaç kalori olduğunu ve bu egzotik meyvenin 100 gramındaki diğer besin maddelerinin içeriği nedir anlatacağız. Bu arada, muzla iyi uyuşuyor, bu yüzden makaleyi aynı anda okumanızı öneriyoruz. Bir muzda kaç kalori var.

Kivinin besin değeri

Kivinin enerji değeri 100 g başına 61 kcal Bu kütük ayrıca 14.7 g karbonhidrat ve 1.1 g protein, 3 g diyet lifi ve 9 g şeker içerir.

Kivi yararlı maddeler açısından zengin, özellikle100 g ürün başına 92.7 mg olan C vitamini. Ayrıca kivide A, D, B6 ve B12 vitaminleri, ancak küçük miktarlarda bulunur. Buna ek olarak, 100 gr meyve, 34 mg kalsiyum ve fosfor, 17 mg magnezyum ve 312 mg potasyum, küçük doz demir, çinko ve manganez içerir.