Bir parça ekmekte kaç kalori vardır?

Ekmek, herhangi bir kişinin masasında vazgeçilmez bir üründür. Bu yalnızca beslenme uzmanları, kullanımını minimuma indirmeyi önerir.

Tavsiyeyi dinleyip önlememek konusunda karar vermek için ekmek parçasında kaç kalori olduğunu öğrenmek gerekir. Bu yazımızda tartışılacaktır.

Bir parça ekmekte kaç kalori vardır?

Standart herhangi bir ekmek parçasının ağırlığıyaklaşık 20-30 gram. Ekmeğin kalorili içeriğinin çeşitliliğine bağlı olduğunu belirtmek gerekir. Şekilde en faydalı olan beslenme uzmanları çavdar ekmeğini çağırır; çünkü birçok yararlı karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral içerir. Böyle bir ekmeğin bir parçasında 50 - 70 kcal arasında değişir, bu da şekle zarar vermez.

Tahıl ekmeği vücut için de iyi, ancakKalori içeriği bileşime göre belirlenir. Örneğin, tohum ya da fındık içeren bir parça yaklaşık 90 kilogram içerecek ve tahıl ekmeği - 70 kilogram olacaktır. Bir parça beyaz ekmek yaklaşık 100 kalori içerir, bu nedenle bir diyet için önerilmemektedir.

Bu konudaki makalelerden bir diğerini okuyun - Ekmekte kaç kalori.