Tavukta kaç kalori var?

İnanılmaz lezzetli ve sağlıklı yemekler yapabilirsiniztavuk etinden pişirin. Bu ürünün birçok yararlı özelliği ve düşük kalorili içeriği vardır. Tüm diyet menülerine giren ve çok düşük kalorili yemekleri süsleyen tavuk. Tavukta kaç kalori olduğunu ve bu göstergenin pişirilme şekline veya karkasın parçalarına nasıl bağlı olduğunu öğrenmemizi öneriyoruz.

Tavuğun kalorili içeriği

• Pişmiş tavuk. Kalorisi içeriği yalnızca 135 kcal / 100 g'dır. Bu sebeple, ihale edilmiş haşlanmış etten güvenle yararlanabilirsiniz ve kilo alma konusunda endişelenmeyin. Bununla birlikte, bir tavuğun veya etin en katı kısımlarını cildi kullanırsanız, rakamlar 195 Kcal / 100 g'a yükselecektir.
• Kızarmış tavuk. Kalori içeriği 210 kcal / 100 g'dır. Endeks diğer kavrulmuş et çeşitlerine kıyasla oldukça düşüktür.
• Izgara tavuk. Kalori içeriği 92 kcal / 100 g'dır. Bu düşük seviye, yağın çoğunun pişirme sırasında ısınması gerçeğinden dolayı elde edilmektedir.
• Füme tavuk. Kalorili içerik 260 Kcal / 100 g'dır. Hazırlama sırasında tavuktan cildi çıkarmak için kalori içeriğinin seviyesi neredeyse iki kat düşecektir.
• Fırında tavuk. Kalorisi 207 Kcal / 100 g'dır.

Bireysel tavuk parçalarının kalorili içeriği

Tavuğun farklı bölümlerinin kendi kalorileri içerdiğini bilmek önemlidir. Örneğin, kalorili içeriği pişmiş biçimde veriyoruz.

• Paddles - 158 Kcal / 100g.
• Sırt - 306 kcal / 100 gr.
• Kanatlar - 186 kcal / 100 g.
• Göğüs - 113 kcal / 100 gr.

Tavuk bölümünün makalelerinde, evde hazırlayabileceğiniz ilginç ve kullanışlı yemekleri bulacaksınız ve sevdiklerinizi lütfen.