Çikolatada kaç kalori vardır?

Çikolata tabii ki oldu ve kalır biridünyanın en popüler lezzetleri. Kolomb öncesi çağdan beri (gerçek, Hintli "chocolatl", keskin ve acı ve çoğunlukla ritüel amaçlarla kullanıldı) ve günümüze kadar tüm tezahürlerinde bu en sevdiğim tatlılık birçok ülkede satışlarda lider konumdadır. Bununla birlikte, herkes çikolatada kaç kalori olduğunu ve sağlığa fazla zarar vermeden hangi miktarlarda tüketilebileceğini güvenilir bir şekilde bilemez mi?

Bu ve diğer bazı ilginç şeyler bu makalede ele alınmaktadır.

Avantaj ve Dezavantajları

Bu üründe birçok madde vardır, basitçeinsan vücudu için gerekli. Bunların arasında: fosfor, kalsiyum, magnezyum, flavonoidler, vitaminler. Ve depresyonda ve basınçta bir düşüşle, her gün 50 grama kadar yemek yemeniz önerilir (tabii ki yüksek bir kakao içeriğine sahip yüksek kaliteli bir üründür). Bununla birlikte, yerleşik bir yaşam tarzıyla, yetersiz beslenme, çikolata önemli bir ağırlık artışına neden olabilir. Ve bir diyet izleyenler için çikolata bile zararlı olabilir. Her ne kadar doğada bile özel bir "çikolata" diyeti var.

Kaç kalori

Soru belirsiz. İşin aslı, geniş ürün yelpazesi ve farklı bileşim nedeniyle rakamın tüm ürünler için ortak olarak belirtilmesinin zor olmasıdır. Acılı (siyah) çikolata, ortalama rakam 530 ila 540 kcal / 100 gram aralığında değişir. Sütte biraz yüksek - 550 kcal'a kadar. Beyaz - neredeyse siyah renkte - 540 kcal. Fındık, kuru üzüm, diğer ilave maddeler kullanılırsa, kalori içeriği 100 gram başına 580 kcal'ye kadar yükselebilir. Ancak fondanlar ve katkı maddeleri bulunan çeşitli barlarda - 600'e kadar. Dolayısıyla kilo vermek isteyenler tabii ki onu uzaklaştırmak zorundadır.

Çikolata diyeti

Özü kahvaltı, öğle yemeği için kullanmaktır.ve 30 gram çikolata içeren bir fincan kahveden akşam yemeği. Ve hiçbir şey daha! Böyle bir diyetin günlük toplam kalorili içeriği 600 kcal kadardır. Doğru, bu şekilde yemek yemenin önerilmediği anlamına gelir. Sonuç, ekstra kilogramın neredeyse bir hafta içinde kesilmesi.

Tatlılar bölümünde okunan diğer lezzetler hakkında.