Greypfrut kaç kalori var?

Greyfurt, tropikal bir narenciye çeşididir. Et renginde farklılık gösteren yaklaşık yirmi çeşidi ayırın. Ayrıca, bu meyvenin çeşitliliğine bağlı olarak farklı derecede acılık ve tatlılık vardır: örneğin, meyve ne kadar kızarsa, tatlı da o kadar tatlıdır. Düşük kalorili olduğu için greyfurtun kilo vermesine yardımcı olduğu görüşünde. Makalemizden bir greyfurtta kaç kaloriyi bulabiliyoruz.

Greypfrut kaç kalori var?

100 gram greyfurttasadece 31-35 kalori içerir. Bununla birlikte, bazı meyvelerde, kalori içeriği 45 kcal'a ulaşabilir. Sonuçta fetüsün besin değeri, bileşiminde organik maddelerin varlığına bağlıdır.

Yani, herhangi bir greyfurt çok miktarda içerirC vitamini - 100 g başına 60 mg Bu nedenle, günde sadece bir meyve yiyerek günlük askorbik asit ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Buna ek olarak, bu narenciye vücudun sesi pek çok uçucu yağlar vardır. Ayrıca, greyfurt mikro elementleri, vitaminler P, D, B1, pektin ve basit şekerlerin varlığına dikkat edebilirsiniz.

Bu meyvenin içerdiği konusunda bir görüş vardıryağların parçalanmasına katkıda bulunan maddeler, bu nedenle beslenme uzmanları ve diyetler sırasında kullanılması önerilir. Bununla birlikte, bu gerçek doğrulanmamış veya çürütülmemiştir. Büyük olasılıkla greyfurt önerilir, çünkü vücuda toksinleri atmaya yardımcı olan çok miktarda elyaf, pektin ve likopen içerir ve ayrıca sindirim sistemini normalleştirir ki kilo kaybına neden olur.

Bu meyvenin faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu, yazımızda greyfurt yararlıdır yardımcı olacaktır.