Kalamarda kaç kalori var?

Kalmar, en çok sevilen deniz ürünüdür. Onu ve salataları ve bağımsız bir yemek olarak yiyin ve tabii ki kurabiyeleri bir aperitif bira sever olarak sevmeyi yeğleyin. Kalamarda kaç kalori olduğunu ve bu ürünü kötüye kullanıp kullanamayacağınızı öğrenelim.

Kalamar içeriği, taze kalamar 100 gram başına 75 kilokalor

Gördüğünüz gibi biraz da, çünkü hiç kimse (en azından Rusya'da) kalamar yemi yemiyor ve pişmiş kalamarın diğer kalori içeriği parametreleri var ve pişirme yolu çok önemlidir:

• haşlanmış kalamar - 100 gram başına 110 kcal;
• ızgaradaki kalamar - 100 gram için 107 kcal;
• Kızarmış kalamar - 100 gram başına 175 kcal;
• kurutulmuş kalamar - 100 gram başına 286 kcal.

Bu yüzden, en iyi (bir şekil için) kullanmakkalamar haşlanmış veya ızgarada, tabii ki ikinci seçenek, çok daha çekici - ızgaradaki kalamar sadece haşlanmışa kıyasla lezzetli değil aynı zamanda biraz daha az kaloriktir.

Ancak kurutulmuş kalamar, yukarıda belirttiğimiz gibi bira için mükemmel bir atıştırmalıktır, çok kaloriktir ve ancak onları bira kadar istismar etmemeniz daha iyidir.

Bu arada! Kalamar eti çok faydalıdır - çok miktarda vitamin ve mineral içeriği için "deniz ginsengi" olarak da adlandırılır.

Okumak da: Kalamar pişirmek için ne kadar.