Ben hamileyim ve sigara içiyorum, nasıI vazgeçmeliyim?

Son yıllarda dünyanın tüm ülkelerindeHamile bayanlarda sigarayı bırakmak yaygındır. İstatistiklere göre, hamile kadınların yaklaşık% 55'i sigara içiyor ve yaklaşık% 25'i gebelik döneminde bunu yapmaya devam ediyor.

Tabii ki, doktorlar 3aylar önce ortaya çıkıyor ancak çoğu zaman bir kadının hamile kaldığı ortaya çıkıyor ancak yine de sigara içiyor. Hamile bir kadın içmek mümkün müdür? Doğal olarak, hayır, çünkü sigaranın yalnızca vücudunuzda değil doğmamış çocuğunuz üzerinde olumsuz etkisi vardır!

Hamile kadınlarda sigaraya neden olan neden nedir?

• Birincisi, sigara içenlerin prematüre bebekleri olması daha muhtemeldir.
• İkincisi, gelecekteki bir çocukta kalp rahatsızlığının gelişmesine katkıda bulunur.
• Üçüncü olarak, sigara içen kadınlar için doğan çocuklar, sigara içmeyenler tarafından doğan çocuklardan ziyade akıl hastalığı olma riski taşırlar.
• Dördüncüsü, sigara içmek, doğmamış çocuğunuzda ani bebek ölümü sendromu olasılığını artırır.

Hâlâ çok şey listeleyebilirsiniz, ancak seçim size yapılır.

Hamile bir kadını sigara içmekten nasıl vazgeçersiniz?

Şimdi sigarayı bırakmanın birçok yolu vardır: nikotin yaması, nikotin sakızı, elektronik sigara kullanımı vs.

Bununla birlikte, tüm bu şeyler, gerçek yardıma rağmen,Hâlâ küçük bir nikotin dozu içeriyor. Ve nikotin, özellikle de ilginç bir durumda olduğunuzda, en küçük miktarlarda bile zararlıdır. Bu nedenle, hamile kadınların nikotin dozlarını düşürmeden aniden ve hemen sigara bırakmalarını öneririz.

Önemli olan ilk 24 saate dayanmak ve daha sonradaha kolay hale gelecektir. Sigarayı bırakan gebe kadınlara bol miktarda vitamin yemesi önerilir. Bu durumda özellikle iyi kereviz ya da brokoli vardır: vücuttan toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olurlar.

Ayrıca birçok içki sütü - nikotin tadını bozar ve daha sonra sigara için tiksinti yaratmaya yardımcı olur.

Bu kötü alışkanlıkla baş edemiyorsanız, tekrar sigara içmek istediğinizde, sakız veya şeker almayı deneyin. Bu alışkanlığın daha sonra sigara içmenin yerini alacağı hariç değildir.

Hamile kalmanın tehlikelerine ilişkin daha ayrıntılı makaleleri de okuyabilirsiniz (örneğin, "Gebelik sırasında sigara içebilir miyim?"), Sizi sigara tutumunuzu yeniden düşünmeye zorlayabilir.

Her durumda, hamile bir kadını sigara içmeyi bırakabilirsiniz, çocuğunuzun geleceğini düşünmek için yeterlidir. Önemli olan arzusu ve gücü olacak!