Uyuyamıyor muyum

Zaman kaçınılmaz bir şekilde uçuyor. Gece günü değiştirir. Ve, kaç şey henüz gelmedi! Ve kendimizden değerli dinlenme saatlerimizi çalıyoruz, böylece serbest zaman eksikliği sorununu çözüyoruz. Yatmak yerine, elimizde olmayan şeyleri bitirmeye çalışıyoruz. Ancak, yeni bir gün geliyor ve çözülmemiş sorunların yeni bir turu bizi bekliyor. Uyumaya gerek yoksa bu harika olur! Sonuçta, çok fazla zaman boşa!

Uykuda olmadan yapabilir miyim

Ancak, hiç uyumam mümkün mü? Ve, ne kadar süreyle? İşte soru. Hiçbir uyarıcı kullanmadan uyanıklık dünyasına sahip Robert McDonald'a cevap verdi. Kayıt tutucumuzun 18 gün süreyle 21 saat 48 dakikalık (453 saat) uyku olmadan yönettiğini kanıtlamış olması oldukça muhtemel görünüyor. Ancak, bildiğiniz gibi, bu kural değildir, kurallara istisna değildir. İstatistiklere göre, insanlar 3-5 günden fazla uykusuz olarak hayatta kalabilirler. Ve burada, ikinci soru ortaya çıkıyor.

Uykuya zararlı mı

Kısa isterseniz, o zaman tarihten itibarenGuinness Rekorlar Kitabı'nın "kişisel uyku" listesi, insan sağlığına telafi edilemez zarar verebilen bir eylem olarak hariç tutulur. Bu gerçek seni düşündürüyor, değil mi? Sonuçta camda yalınayak yürürken, dökülme oyunu değil. Ee, neden gözardı edilmedi? Uyumamak gerçekten çok zararlı mı? Bununla başa çıkmak için, öncelikle bir rüya ne olduğunu ve neden ona ihtiyacımız olduğunu anlayın.

Uyku pasif bir yaşam dönemidirVücudumuz. Eğer gün boyunca, uyanıklık sırasında, enerji harcıyoruz, o zaman uyku esnasında - biz onarıyoruz. Uyuyan kişi metabolizmayı yavaşlar, kan basıncını düşürür ve kasları rahatlatır. Ve, bilinç tamamen dışarılı uyaranlara tepki vermeyi keser.

Ana boşaltma türü olan rüya vemerkezi sinir sisteminin geri kalanı ve genel olarak bütün insan vücudu. Sağlığa görünür bir zarar olmadan, iki gün boyunca uyuyamıyoruz. Daha sonra geri döndürülemez işlemler başlar. Ve, tam olarak:

• hormonal arka planda bir değişiklik;
• ruhun bastırılması;
• serebral kortekste sinir bağlantılarının ihlal edilmesi;
• tüm iç organlarda, özellikle de kalpteki yükü arttırıyor.

Bu değişikliklerin sonuçları geliştikçearitmi, halüsinasyon, panik atak veya haksız saldırganlık. Sonuçta, tüm bunlar ölümcül sonuçlara yol açar. Bu nedenle, "Uyumak zararlı mı?" Sorusu. - Tam sorumlulukla, cevap vermek mümkündür: "Sadece zararlı değil, aynı zamanda ölümcül tehlikelidir!"

Kaç kişi uymalıdır?

Herkesin dinlenmesi gerekir. Her şey organizmanın bireysel özelliklerine, aktivitenin türüne, yaşına, iklimine ve daha birçok faktöre bağlıdır. Fakat bir yetişkinin günde üçte birini uykuya ayırmaya yeteceği düşünülmektedir, geri kalanı kendinize herhangi bir zarar verme korkusu olmadan uyanık kalabilirsiniz.

Elbette, hayatta durumlar şu şekildedir:koşullar bizi bir süre uykusuz hale getirmeye zorlar. Ancak, boşta kalma merakının uğruna, sadece bir gün ya da bir hafta uyuyamayacağınızı öğrenmek için, kesinlikle değerli sağlığını tehlikeye atmayın.