Neden bacaklarını alıyor?
Videoyu izle
Bacak kramplarındaki ağrı şiddeti farklıdır,ancak yine de, bacaklardaki azaldığı alanlarda, acılı duygulara katlanmak çok zor. Bilindiği gibi, birçok insan böyle bir sorunun üstesinden gelir, neredeyse herkes bacak krampları hissetti. Öyleyse böyle bir rahatsızlığı olan bir doktorla konuşmaya veya daha fazla yaşama değer mi?
Bacaklarım neden düşüyor: Olası nedenler
- Basitçe söylemek gerekirse, bacaklar azaltıldı, çünkü belli bir kas aniden birden düştü ve şu an rahatlayamadı.
- Fiziksel egzersiz (koşu, yürüyüş, cinsiyet) sırasında bacaklar çekilirse, nedeni çoğunlukla glikoz veya oksijen eksikliğinde bulunur; çünkü kişinin kasları kendileri geçirir ve şimdi daha fazlasına ihtiyaçları vardır.
- Bacaklar kramp halinde olduğunda durumu düşününSoğuk suda yüzme zamanı. Organizma soğukta olduğu gibi refleks gibi kasların titremesi için düzenlenmiştir. Ayrıca bacaklardaki kaslar fiziksel eylemleri de gerçekleştirir. Sonuç olarak, kasların çift iş yaptığı ortaya çıktı ve konvülsiyonlar başlıyor. Ve sudaki bacaklardaki azalma daha sık hatırlanır ve korku duyguları eşliğinde daha yoğun görülür.
- Neden geceleri uyuyor? Çoğunlukla bu gün boyunca aşırı kas gerginliğinden kaynaklanmaktadır. Bacaklar üzerinde çalışan, özellikle de yanlış ayakkabılardaki rahatsız edici ayakkabılar, ağır fiziksel aktiviteler - tüm bunlar, bacakların krampını gece veya sabah esnettiğinizde söyleyebilir. Rahatsız bir konumda uyuyorsanız, bir konumda ekstübeler hissizleşebilir ve bacaklarınız azalacaktır.
- Platypodia da çok yaygındır. Düz ayakları olan kişilerin, kasların aşırı gerilimini dışlamak, rahat ayakkabılar giymek için çalışma gününde bunu takip etmeleri önerilir.
- Düzenli olarak bacaklar azalır. Benzer bir durumda ne yapmalı? Herhangi bir hastalıktan bahsedebilir, bu yüzden böyle bir şeyi başlatamazsın. Bir doktora danışmak ve konvülziyonun nedenlerini belirlemek gerekir. Bu durumda kendi kendine ilaç almak katılmamakta daha iyidir.
Neden ayak parmağı var
Bu problemi olan insanların deneyimlerinden yola çıkarak, kramplar daima beklenmedik ve kısa sürelidir. Bacakların ve özellikle de parmakların kaslarını azaltmasının olası nedenleri:
- Ayakların hipotermisi,
- rahatsız veya sıkı ayakkabılar giyiyor,
- eser element eksikliği. Parmakların düzenli indirilmesi ile vücudun hangi iz elementlerinden yoksun olduğunu (genellikle kalsiyum, potasyum, magnezyum) belirtmek için bir uzmana danışın.
Buzağı neden yumurta atar
Bacaklardaki buzağılarda kramp ile ağrı çok keskin ve şiddeti önceki davaya göre daha güçlüdür. Buzağ bölgesinde bacaklardaki kasları azaltmasının olası nedenleri:
- yıllarca sürebilen daha önceki düzenli bacak ağrısı,
- bacaklarda kronik yorgunluk,
- Ayakların şişmesi,
- Vücuttaki eser element eksikliği (biyokimyasal analiz yardımıyla doktorunuza danışabilirsiniz),
- bacaklar sürekli açık olduğunda, bir doktor tarafından teşhis edilmesi gereken damarların venöz yetmezliği veya damar sertleşmesi belirtileri olduğu için dikkat et.
Neden bacaklar hamilelik döneminde düşüyor?
Gerçekten de, hamilelikte bacaklar çok azalırDaha sıklıkla nedeni vitamin ve iz elementlerinin eksikliğidir ancak hamilelerle birlikte vitamin kompleksleri almak sadece doktor tavsiyesi sonrasında izin verilir. Buna ek olarak, gebeliğin sonlarında büyük bir göbek ile yürümek bacaklarınız için zor, ne yaparsak yapalım. Bu nedenle, bacaklardaki böyle bir yük, gece veya sabahları konvülsiyonlara dönüşebilir.
Eğer hamile bir kadın sık sıkbacaklardaki azalma, doktorlar daha fazla kalsiyum, yani süzme peynir, peynir, ekşi süt ürünleri yemeyi önerir. Almak ilaç sadece bebeğe zarar vermemek için doktor tarafından reçete edilebilir.
Bacaklarınızı alırken ilk yardım
Genellikle baldır bacaklarını azalttığınızda, yalan söylüyorsanız,oturmayı, ayaklarınızı serin yere koyup yavaşça ayağa kalkmayı önerin. Ancak ağrı dayanılmaz ve kalkamıyorsun. Bu durumda, maksimum dinlenmeye, derin nefes almaya, ayak masajı yapmaya çalışmalısınız. Bölgedeki bacak üzerinde dizden ayağa elastik bandaj sıkıca uygulanması da önerilir. Parmaklarınızı aldığında, ayağı kaldırarak onları gerdirmeyi deneyin.
